Как да отслабнете с 4 килограма за 5 дни Спазвайте ябълковата диета! Какво прави Мими?
Една ябълка на ден държи лекаря далеч, казва една поговорка, но няколко ябълки на ден, освен че детоксикират тялото ви и защитават здравето ви, ви помагат да свалите дори четири килограма за по-малко от седмица. Говорим за мълниеносна диета, която никак не е лесна, но която може да се опита, ако искате завидна фигура за рекордно кратко време. Мими ти казва какво да правиш! Слушай Мими!
Ако търсите бързо решение за детоксикация на тялото си и искате да отслабнете за рекордно време, можете да опитате ябълковата диета за 5 дни. Тези плодове стимулират метаболизма и ви помагат да свалите до 4 килограма. Ябълковата диета е много нискокалорична, ябълката, съдържаща между 80 и 100, зависи от нейния размер.
Освен това ябълките осигуряват на тялото ви всички необходими витамини, минерали, фибри и хранителни вещества, за да функционира правилно. Те помагат да се поддържа здравето на нервната система и стимулират храносмилането. По време на диетата се препоръчва да се пият 2 литра вода на ден. Течността помага за детоксикация на тялото и предотвратява запек. Внимателен! Ако страдате от свръхкиселинност, не се препоръчва да спазвате тази диета! Но ако не страдате от стомашно заболяване ... вижте какво трябва да направите!
Яжте килограм и половина ябълки през целия ден: сутрин, на закуска, на обяд и вечер, на вечеря.
Обяд: ябълка, лимонена салата и две филийки нискомаслено сирене
Закуска: ябълка, парче пълнозърнест хляб и парче пуешка шунка
Обяд: ябълка, зелена салата с два моркови и парче лук
Закуска: ябълка, филия пълнозърнест хляб и филия постна шунка
Обяд: ябълка, зеленчукова салата на пара и 200 грама риба тон с лимон
Вечеря: ябълка, купичка пълнозърнести храни и чаша нискомаслено мляко
Закуска: ябълка, варено яйце и парче пълнозърнест хляб
Обяд: ябълка, купа сурови зеленчуци и 200 грама пилешки гърди на скара