Как да отслабнете с 4 килограма (да отслабнете) в рамките на 3-4 дни
Трябва да имам определено тегло за боксова мелодия и съм с 4 килограма наднормено тегло, как мога бързо да отслабна 4-те килограма в рамките на 3-4 дни? Jojo ефектът е разбира се без значение за мен, защото това тегло ми трябва само за 1tg
5 отговора
Боксьорите обикновено правят това чрез дехидратиране, но трябва да държите ръцете си далеч от това, това е абсолютно нездравословно и може да бъде опасно за кръвообращението.
Това е невъзможно за толкова кратко време !
Ако го направите, ще отслабнете, но това означава само загуба на вода.
Като боксьор обикновено трябва да сте запознати с това и дори професионалистите го правят, когато тежат твърде много и изпотят излишното.
Мога да препоръчам протеин плюс шейкове от Hansepharm. Можете да го приемате 3 пъти на ден като заместител на храненето.
Тук ще намерите и хранителната таблица на шейка, тъй като можете да видите, че в него има и много витамини, калций и др.
Сауна; изпотяване, диуретици (забранено)
- Опаковайте дебело и направете тежка тренировка
- След това облечете вълнената шапка и ръкавици и тръгнете да бягате
- Не яжте и не пийте нищо
- Сауна
- Сега пийте само малко и нискомаслена кварка.Повторете същото на следващия ден. Така общо 2 дни преди състезанието.
Това е само един съвет, но вашият треньор също трябва да знае как бързо да ври тегло.
Той/тя просто не може да пие нищо. Човешкото тяло се нуждае от вода. И точно така във водата няма захар, още по-малко въглехидрати.
подобни въпроси
Така че ям само ябълка на ден от няколко дни, отслабнах и с 2 килограма, дори да е само вода, всъщност не ме интересува, просто исках да спра, преди училището да започне да отслабва, само тази вечер имам толкова много шоколад и други неща ядох и се страхувам тотално от йо-йо ефекта какво да правя ?
Бих искал да изпробвам диетата със зелева супа след една седмица, защото трябва да отслабнете със 7 килограма за 7 дни, мисля, че сте чували за това, но се чудя дали след това отново ще качите седемте килограма заради йо-йо ефекта, но какво, ако го направих по време на Диетата със зелева супа също би се занимавала със спорт, пак бих получила йо-йо ефекта отново. Някой вече имал ли е опит с тази диета, ако е така, тя ви е донесла нещо
Добър вечер, първо ви моля да приемете въпроса ми сериозно:) Това е залог, при който трябва да отслабна с 3 кг и срокът ми изтича след 3 дни. Как мога безопасно да отслабна с 3 кг толкова бързо? Йо-йо ефектът не е толкова важен за мен; но би било по-добре, ако не! И ако се проваля, как мога да накарам везната да показва по-малко тегло? БЛАГОДАРЯ.
Аз съм висок 13, 1,79 м и тежа 95 килограма (наднормено тегло)
Започнах краш диетата вчера, тя продължава 14 дни. Това използва запасите ми от мазнини.
Чел съм обаче, че получавате йо-йо ефект след диета, как да го избегна ?
Здравейте, момчета! Как мога да загубя 2 килограма за 2 дни? Йо-йо ефект и сътрудничество. не ми пука
Здравейте, аз съм жена, на 15 години и тежа 63 килограма. Бих искал да сваля 5-8 килограма. Кой е най-бързият начин да направите това без йо-йо ефекта?
Как можете да отслабнете с 10 килограма и колко бързо може да мине без йо-йо ефекта?
Имате тегло 61,5 килограма с по-голямо 1,63
. или половин a. ако да как ? Джоджо ефектът няма значение! Вече имам своите трикове. о, да, не с хапчета или каквито и да било опции и аз също не се нуждая от тези калроични изчисления. знам, че трябва да спестите 7000 ккал, за да загубите килограм мазнини. Като цяло искам да отслабна, не непременно само мазнини. така.
Аз съм жена на 14 години, висока 1,64 м и тежа 71 килограма
Искам да отслабна без йо-йо ефекта
Можете ли да ми дадете съвет
Някой знае ли добри диети. Къде можете да отслабнете бързо без йо-йо ефект
Правих катастрофална диета (600cal на ден) в продължение на три месеца, през които свалих 13 кг. Но след това отново качих много килограми. Какво мислиш Колко килограма съм качил? (Колко лири съм сега). Просто искам да запазя теглото си.
Планирах да отслабна с около 5 килограма за 1 седмица, това е възможно без йо-йо ефекта?
Всъщност не знам колко килограма искам да сваля, защото наистина искам просто да се отърва от стомаха си, това може да стане за 1 седмица?
Здравейте, аз съм на 14 години и тежа 82 килограма! Наскоро успях да достигна 76 килограма чрез здравословна диета и упражнения само за 6 седмици. Но ефектът на жожо ме хвана. Имате ли съвети как мога да отслабна и да поддържам теглото си? Благодаря предварително