Как да отслабнете с 2 килограма на седмица само с ходене; ВИВАНАТУРА

Загубата на тегло е гореща тема и с добра причина. Поддържането на наднорменото тегло на една и съща стойност може да бъде смъртоносно! Много хора обаче подхождат погрешно към отслабването. Правят скъпи абонаменти за фитнеса, започват да се отказват от излишните калории и накрая се изчерпват. Доброто здраве е усилие, което трябва да правим през целия си живот. Ако поддържате идеално тегло, „малкото може да означава повече“. Значи искате да изгаряте мазнините правилно? Опитайте да ходите.

Ходенето е изключително ефективна тренировка. Има слабо въздействие върху тялото и може да изгори много калории. Ходенето с бързо темпо, с приблизителна скорост от 2 км/ч, може да изгори до 340 калории на час! Ако решите да носите 2 до 5 килограма по време на ходене, можете да изгорите още повече калории. Това е отлична тренировка и за ръцете!

Всичко, от което се нуждаете, за да практикувате ходене, са удобни обувки и малко мотивация. Можете също така да държите слушалките на ушите си, за да слушате любимата си музика, докато тренирате. Това ще ви помогне да поддържате темпото и да подобрите настроението си.

Ако искате да изгорите повече калории, можете да спрете, за да направите 5 лицеви опори на всеки 5 минути. Това ще помогне за стимулиране на метаболизма и изгарянето на калории още по-бързо.

Само ходенето може да ви помогне да изгорите безопасно около 1-2 килограма мазнини всяка седмица, особено ако се комбинира с някои упражнения за вдигане на тежести и здравословна диета. Готови ли сте да отслабнете? Опитайте да ходите!

седмица
Целулитът често се смята за „враг номер едно на женската красота“. Важен фактор, който определя образуването на целулит, е лошата микроциркулация на кръвта, като по този начин се появяват някои дегенеративни трансформации в колагеновите влакна, които губят своята еластичност и вече не позволяват на мастната тъкан да запази своята еднородност.

Дефицитът на клетъчна оксигенация също така предотвратява елиминирането на токсични продукти, които се натрупват локално и кара клетката да се увеличава в обем. Кожата е принудена да се разтяга и по този начин се появява грозният вид на "портокалова кора". Използването на процедури за стимулиране на местната микроциркулация ще облекчи тези проблеми и ще предотврати тяхното влошаване.

Антицелулитен крем VivaNatura с гуарана и зелен чай предлага естествено, ефективно решение за подобряване и премахване на ефекта на "портокаловата кора" и спомага за намаляване на дебелината на мастния слой.