Как да отслабнете с 10 кг за 2 седмици с диетата на Тонон Блогът

седмици

Диетата Тонон ви предлага да отслабнете с 10 килограма за 14 дни или около 1 килограм на ден, консумиращ между 600 и 800 калории на ден. Постигането на такава цел изисква внимателно спазване на много ограничаваща диета.

Вашият хранителен навик ще бъде сериозно нарушен но за добра кауза. Тази диета вече е доказана с убедителни резултати.

Цел: свалете 10 кг за 14 дни благодарение на диетата Тонон.

Бързо и ефективно, диетата Thonon съчетава високо протеинова диета и нискокалорична диета. Ясно е, че това е нискокалорична, високо протеинова диета. Тази диета ви позволява да постигнете загуба на тегло до 10 кг бързо и естествено.

Липсата на въглехидрати тласка тялото да черпи енергия от мастните резерви, за да функционира и по този начин ги изгаря. Вашата диета трябва да е богата на протеини, което ви позволява да отслабнете, без да губите мускули и да ограничавате недостатъците. Ти трябва да приемете меню между 50 и 100g протеин на ден.

Как да правим диетата на Тонон, за да отслабнете с 10 кг за 14 дни?

Изберете меню, съставено предимно от месо (например пилешки гърди), риба или яйце и плодовенеговата воля. Също така не забравяйте да вземете закуска под формата на плодов сок веднъж дневно. Забранените храни са тези, богати на въглехидрати и липиди.