Как да отслабнете с 1 кг на ден Диета, методи
Как да отслабнете с 1 кг на ден? Този въпрос често възниква в главите на момичетата, особено след като любимата рокля спре да закопчава или панталоните не се сливат в кръста. Разбира се, има опции как можете да постигнете подобни резултати. Днес ще ги разгледаме.
Здравословен коктейл с две налични съставки
Сега ще опишем ефективен начин, чрез който можете да свалите 1 кг за един ден. Кефир с цвекло ще ви помогне по този въпрос. Ще направим коктейл от тези компоненти. За да го подготвим, трябва:
• един литър кефир;
• едно цвекло.
Първо сварете цвеклото (не солете водата). След това го прекарайте през месомелачка или го нарежете на ситно ренде. След това смесете цвеклото с кефир. Това е всичко, коктейлът е готов. Сега разделете цялата напитка на 6 порции. Трябва да консумирате коктейл през целия ден вместо редовно хранене. Пийте вода между тях.
Ако наистина не харесвате вкуса на цвекло и кефир, тогава можете да го подобрите. За целта добавете зеленина към коктейла.
Кефирна диета за тези, които обичат ферментиралите млечни продукти
За да прекарате такъв гладен ден, ще ви трябва кефир (1,5 литра). Целият обем трябва да бъде разделен на шест равни части. Необходимо е да се консумира кефир на всеки три часа. Съдържанието на мазнини във ферментиралия млечен продукт трябва да бъде минимално. Тази еднодневна диета се понася лесно. Освен това кефирът помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. На такава диета отслабваме, губим 1 кг на ден и се отърваваме от няколко сантиметра в кръста и ханша.
Отслабнете, като ядете каша
Как да отслабнете с 1 кг на ден, като ядете каша? След това ще разгледаме няколко начина. Първо ще опишем как да отслабнем с оризова каша. Тази диета изисква една чаша зърнени храни. Трябва да се напълни със същото количество вода (вряща вода). Готвенето на каша отнема само една минута. След това трябва да източите водата, да налеете нова (две чаши вече са необходими). Сега трябва да готвите до омекване. Получената каша трябва да се раздели на три равни порции и да се консумира през целия ден.
Друг вариант за отслабване с оризова каша
Накиснете 200 грама ориз във вода вечер. Изплакнете го обилно сутрин. След това изсипете зърнените култури с вряла вода. Готвенето на ястието отнема петнадесет минути. Кашата трябва да бъде разделена на шест стъпки. Можете да добавите мед в менюто (не повече от три малки лъжици). Пчеларски продукт никога не трябва да се смесва с каша. В рамките на един ден трябва да изпиете един и половина литра вода (или повече), както и един литър от запарка от шипка.
Такова хранене може да доведе до запек. Ето защо, преди да започнете тази диета, се препоръчва да направите клизма вечер, за да изпразните червата.