Как да отслабнете, режим на; наемане на работа
актуализирано от The Online Team на 08/04/2014
Преди да започнеш ...
- Кога напълняхте ?
- Опитвали ли сте някога да отслабнете ?
- Ако е така, на какви диети сте били ?
- Напълняли ли сте? Защо ?
Какво трябва да се знае
Дисоцииран режим? Нискокалорична диета? Ниско съдържание на мазнини? Протеинова диета? Всяка година много диети излизат на пазара и всяка година милиони от нас ги пробват.
Въпреки това, докато най-смелите сред нас могат да отслабнат, изключително редки са тези, които остават във форма след една година. Всъщност някои изследвания твърдят, че 95% от конвенционалните диети са обречени. Вероятно е малко разтегнато, но реалността е ...
Диетите ни карат да страдаме и много често те са безполезни.
Но по-лошо, проучванията показват, че ако се провалите, наказанието се влошава. Когато напълняваме, често надвишаваме теглото преди диетата. С помощта на йойо ефекти, един ден в крайна сметка ще преработите гардероба си, но ще преминете към следващия размер.
Така и ние сме обречени да останем с наднормено тегло ?
За щастие няма неизбежност и има примери за дългосрочен успех. В САЩ дори е създадена асоциация, която да събира показанията на хора, които остават слаби.
Ligne en Ligne се основава на наблюдението на тези случаи и по-общо на анализа на стотици проучвания, проведени по целия свят по въпроса за наднорменото тегло.
Но преди да изложим нашия подход, нека завършим нашата оценка на истината.
Чета
Защо традиционните диети най-често се провалят ?
Първото обяснение е, че традиционните диети се основават на лишения, които не могат да се поддържат в дългосрочен план.
Тези лишения могат да бъдат от различен тип: те се отнасят до естеството на консумираната храна, времето на консумацията им, количествата ... Принципът остава същият: караш да отслабваш насила.
Тези диети имат само едно предимство: те са доста лесни за спазване ... така или иначе в началото.