Как да отслабнете на колене
Дебели, дебели, пълни, коленете ни рядко отговарят на очакванията ни ... Как да ги усъвършенстваме, за да не се страхуваме да ги показваме през всички сезони? Спорт, криолиполиза, храна, ето решенията.
Мазнините в коленете не са резултат от проблем с теглото, а по-скоро наследственост, лоша диета или липса на физическа активност, което причинява задържане на вода и следователно появата на целулит. Ето решения за тяхното издухване.
Диета: трайно намаляване на теглото
Явно няма диета, която да "топи коленете"! Въпреки това, човек може да избере a диета против целулит и задържане на вода, което може само да подобри нещата. Принципът? Повече протеини (с отслабващи и дрениращи ефекти), по-малко захари (които насърчават целулита и наднорменото тегло) и по-малко сол (което увеличава задържането на вода). На практика намаляваме или по-добре елиминираме газирани напитки, плодови сокове, сладкиши и сладкиши, както и всички произведени продукти (тоест всичко, което вече е готово за консумация, като бургери и други специалитети от нежелана храна, ястия за претопляне. .) и ние предпочитаме плодовете и зеленчуците, обикновени млечни продукти, бобови растения, постно месо, риба и тофу, които да приготвите сами. Солим пестеливо (използвайки различни подправки, а не солница) и ... ние пием вода, настойки от отцеждащи растения (червена лоза, касис, конски кестен, рагурт, гинко билоба, хибискус, лешник) и зелен чай !
Масажи: редовността се отплаща !
Целулит или задържане на вода: ние му масажираме краката (и по-специално извивките на коленете му) с подходящи кремове, колкото е възможно по-често, в идеалния случай веднъж на ден: на ръка става въпрос за „месене“ на извивките (без да се правят груби стави!) между ръцете му. Добрата идея? Използвайте растителен олио тип сладък бадем (еквивалент на малка супена лъжица), в който добавяме около десет капки етерично масло от дърво от шам фъстък (известно за борба с нарушения на кръвообращението) и още толкова есенция от грейпфрут (антицелулит). За да засилите ефекта от тези масажи, можете да използвате не ръцете си, а устройство (като масажната вендуза или масажор CelluliBlue). И ако разполагате с бюджет, можете да си позволите Свещения Граал: редовни сеанси на палпация и свиване при козметика, или Cellu M6 (endermologie®), чиято последна версия, наречена "Alliance", отслабва, оттича и подобрява кръвообращението. Венозна и лимфна: a троен ефект за дефлация, който работи наистина добре, стига да е редовен !