Как да отслабнете изпод корема

Работата е там, че бях на него от няколко месеца, изграждайки тялото си. Откривам, че с правилното движение можете да изгорите излишното отвсякъде, но има няколко мацерирани части на тялото.

отслабнете

По-конкретно, искам да изгарям мазнини от областта над слабините. За това има някаква специфична форма на движение?

Независимо от това, мисля, че си струва да правите упражнения, за да накарате това движение да работи за вас след отслабване със ЗДРАВА диета.

Лежите по гръб, ръцете са протегнати до ушите (нагоре) и повдигате затворените крака и след това ги освобождавате - протегнати. Ако е възможно, дръжте краката си от земята. Ребристата версия на същата задача е, когато се изкачите нагоре по оребрената стена и повдигнете затворените си, изпънати крака под минимален прав ъгъл. За мен те бяха ефективни, промяната определено се вижда след 3 месеца (разбира се, главно поради здравословна диета, т.нар. Чиста диета).