Как да отслабнете и да живеете здравословно с носими устройства
Колко преносими устройства имаме в момента на пазара, просто не искам да ви поддържам във форма, нямате друго оправдание. Ето какво можете да изберете да направите с помощта на технологията.
От интелигентни часовници до фитнес гривни, добри носими устройства за наблюдение на физическата активност, от които можете да избирате. Разбира се, имате и приложения на телефона си, но повечето не се връщат като добри резултати. Освен това гривната е винаги под ръка, когато може да не носите телефона навсякъде със себе си.
„Фитнес гривните са идеални носими устройства за наблюдение на ежедневната активност, чрез синхронизиране на получените резултати с мобилния телефон. С модерен дизайн и OLED дисплей на някои модели те следят времето, изминатото разстояние, броя стъпки, изгорените калории, часовете сън и, разбира се, постигнатия напредък. Освен това някои устройства позволяват да се отговаря или отхвърля повикването и да се показват номерът/името на повикващия ", каза Дан Бадеа, представител на EuroGSM.
Аксесоари и приложения, които да използвате за фитнес
Повечето интелигентни гривни, предлагани на пазара, като MyKronoz ZeWatch2, MyKronoz ZeBracelet2, Fitbit Flex или SBS Health Sport (списъкът на всички устройства е тук) са съвместими както с Android, така и с iOS, съответно с PC или Mac, позволявайки синхронизиране на данните независимо от системата работещ.
Друг полезен аксесоар за спортисти е Fitbit Zip крачкомер, който следи ежедневната активност, следи изгорените калории, броя на извършените стъпки или изминатото разстояние. Може да се синхронизира чрез Fitbit приложения на iOS или Android директно с вашия телефон или таблет, така че напредъкът да може да се види без въвеждане на допълнителни данни.
В допълнение към интелигентните аксесоари има и приложения, които следят физическата активност. По този начин Google Fit предоставя преглед на напредъка, наблюдение на дейности като бягане, колоездене или ходене. HealthKit на Apple за iOS 8 също е ключов център за наблюдение на вашето здраве и фитнес.
„По отношение на диетите, едно приложение, което помага за контролиране на теглото, е брояч на калории - MyFitnessPal. Той осигурява достъп до база данни, която включва 5 000 000 храни, за да може да се изчислят калориите, необходими за завидна фигура ", уточни още Дан Бадеа. Други приложения, които превръщат мобилния ви телефон в инструмент за ежедневно наблюдение на активността, включват Fitbit или Garmin Fit.