Отслабване на S-аденозил-1-метионин - Навигация за влизане

Начало »Болести» Психични проблеми, психични заболявания »Депресия и мания» Хранителни добавки за депресия Полезни и безопасни ли са добавките за депресия? Картината е доста разнообразна, като някои показват доказателства за ефективност, докато други всъщност нямат такива, които са били счетени за неефективни. И тогава дори не говорихме за качеството и цената на продуктите.

Следват пет хранителни добавки, които са показани в няколко проучвания като подобрители на настроението. Омега-3 мастни киселини Тези мастни киселини насърчават правилното функциониране на метаболизма.

Изследванията също така показват, че дефицитът на омега-3 от рибеното масло също увеличава риска от депресивни симптоми. Преглед на десетки клинични проучвания показа, че препаратите с омега-3 мастни киселини са ефективни срещу депресията, особено при биполярно разстройство.

SAMe S-аденозилметионин SAMe е съединение, което се намира в почти всички тъкани и течности в тялото и участва в производството и разграждането на мозъчните химикали серотонин, мелатонин и допамин.

Двойно-слепи проучвания показват, че загубата на тегло под формата на SAMe инжекция и таблетки е толкова ефективна, колкото антидепресантите, но с по-малко странични ефекти.

---