Как да отслабнете, дори ако сте заседнал и стоите в офиса 10 часа на ден - ADPM

Тези, които работят в офиса през по-голямата част от деня и имат заседнал начин на живот, знаят колко трудно е да се мотивирате да отидете на фитнес, за да отслабнете и да влезете в добра форма. Спортът не само ви помага да изглеждате добре и поддържате тялото си здраво, но също така стимулира способността да се концентрирате и да устоявате на стреса, така необходим при работа в офиса.

Как да отслабнете, дори ако сте заседнал и стоите в офиса 10 часа на ден

Много често обаче тези, които работят повече от 8 часа на ден, в крайна сметка имат небалансирана диета, ядат през деня и се възстановяват с щедри порции вечер. Тъй като не успяват да стигнат до фитнеса толкова често, колкото е необходимо, фигурата и здравето им ще страдат.

Поради това беше необходимо да се измисли тренировъчен стил, концентриран само за 45 минути, който да бъде едновременно ефективен и забавен едновременно, за да не ви кара да се отказвате от него, дори да имате толкова натоварен ежедневен график.

Така се появи Центърът за трансформация на Bodyshape, където всяка тренировка трае само 45 минути. Изпълнява се в групи, на енергизираща музика, съчетаваща няколко вида упражнения, без уреди. Като забавна игра, но която има радикални благоприятни ефекти върху фигурата и здравето. Всичко, комбинирано с персонализиран хранителен план, адаптиран към работния график, и с тренировъчни сесии, така че психически да се научите да си поставяте целта и да не се отказвате толкова лесно от тренировките.

„Искам да съм във форма, но нямам време да се движа! Това е една от управленските лъжи, които си казваме толкова често. Истината е, че имате време, поне един час три пъти седмично, сутрин или вечер, но не намирате волята и имате друг приоритет преди тренировка. Постоянството, подобно на дисциплината, е като мускул. Той тренира във времето. Тогава движението просто се превръща в нещо, което правите. Това е част от живота ви. Това е начин на живот и не бихте могли да си представите да живеете по различен начин. Знаем колко много се тълпим на работа, изтощени сме и просто искаме да се приберем да спим. Между работата и съня или обратно, определено можете да намерите час за вашето здраве. Ето защо успяхме да изградим идеалното обучение, краткотрайно, но интензивно, което да следваме в Bodyshape три пъти седмично. Само за 6 седмици можете да свалите 6 килограма и ще станете различен човек, с различен манталитет в сравнение с начина, по който сте възприемали спорта дотогава “, казва Ирина Алионте, която лансира концепцията Bodyshape.

Тренировките на Bodyshape изгарят до 700 калории само за 50 минути. Стотици хора, дори и тези, които преди това не са се занимавали със спорт, са успели да свалят излишни килограми и дори да имат плосък, квадратен корем.

„Bodyshape е концепцията, която ви обучава на всички нива: физическо, умствено и хранително. Той е създаден, за да ви даде всички условия за успех, да доведе до реална промяна в живота ви и да имате постоянство и постоянство. Удивителните резултати се поддържат от последователност и от силен ум, че вие също тренирате в Bodyshape ", добавя Ирина Алионте.

Ето 5 причини да изберете групови тренировки Bodyshape:

Кратки и интензивни тренировки

Фактът, че трябва да прекарвате часове във фитнеса, за да отслабнете, е мит. Тренировка от само 45 минути е достатъчна, за да доведете тялото си, където искате. Програмите, създадени от Bodyshape, съчетават упражнения, които изгарят находката и формират мускулна маса за кратко време. Броят на повторенията и интензивността, с която се изпълняват, гарантират задоволителни промени и консумация на калории от 700 калории.

Групово обучение

Обученията на Bodyshape са специално създадени, за да се провеждат в групи от 15 участника. Проучванията показват, че когато хората тренират заедно, мотивацията, нивото на ангажираност и ефективността се увеличават. Доказано е, че когато се формира клас, шансовете на членовете му да изпълнят своите отговорности и да постигнат целите си са много по-големи. Духът на работа в екип се развива, часовете, прекарани във фитнеса, са много по-забавни и се създават приятели.

Персонализиран коучинг

Всеки спортен клас се провежда под ръководството на треньор, който ще гарантира, че всички упражнения се изпълняват правилно и че надхвърляте вашите ограничения. Но тъй като здравословният начин на живот и промяната не се случват само във фитнеса, трябва да внесем баланс в чинията. Bodyshape ви осигурява тренировъчни сесии с диетолог, който ще ви научи как правилно да комбинирате храни, които са най-подходящи за вас и вашите цели и как да направите правилния избор. Доказано е, че перфектно тонизираното тяло постига този резултат, когато комбинираме 70% правилно хранене с 30% физически усилия. Треньорите на Bodyshape искат да се уверят, че когато вече не сте във фитнеса, под техния пряк надзор, ще продължите да следвате техните указания.

Гъвкав график

Тренировките са планирани или сутрин, преди офиса, или следобед, след работа. Независимо от графика ви, Bodyshape ви предлага възможността да изберете най-доброто време на деня за тренировка. Ако предпочитате сутринта, това гарантира, че ще имате много по-продуктивен ден, концентрацията ви ще се увеличи и ще преливате от енергия през целия ден. Ако изберете да отидете на тренировка вечер, ще можете да се отървете от целия стрес, натрупан през деня, ще се приберете спокойно вкъщи и ще имате спокоен сън. Каквото и да изберете, ще се възползвате изцяло от предимствата на тренировката.

Гарантирани резултати

Хиляди хора са се обърнали към концепцията на Bodyshape, те са променили живота си и техният успех е гаранцията, че и вие можете. Само за 6 седмици тренировки можете да свалите 6 килограма или дори повече и усилията ви ще бъдат възнаградени. Достатъчно е да тренирате два пъти седмично, ако времето не ви позволява повече и да следвате хранителните съвети, които получавате от специалистите по програмата. Bodyshape има перфектната рецепта, за да ви донесе така желаните резултати.

В Bodyshape можете да свалите 6 килограма за 6 седмици чрез програмата 6 Week Challenge. Можете да се регистрирате директно онлайн - http://www.bodyshapetransformation.com/slabeste-cu-6-week-challenge/

Ирина Алионте е 29-годишен предприемач, който малко след дипломирането си във Великобритания основава Центъра за трансформация Bodyshape - единственият център за трансформация на тялото, който гарантира резултати.

Екипът му от експерти по трансформация на тялото успя само за няколко месеца след отварянето да разтопи над 3500 кг мазнини и 20 000 сантиметра от кръста му, което привлече още повече вниманието на медиите.

Досега историята на успеха на Ирина беше отразена в водещи международни публикации като The Huffington Post или Forbes.