Как да отслабнете челюстта Блогът

отслабнете отслабнете

С напълняването овалът на лицето се разширява и линията на челюстта става по-малко очевидна. За щастие има естествени решения за коригиране на този проблем.

Спазвайте правилна диета

Тъй като тялото е адаптивно, то като цяло се изтънява, когато спазваме диета. Областта на лицето и челюст се предефинира особено когато тялото започне да се освобождава от излишната течност, натрупана в тъканите. За да постигнете този резултат, първо трябва да се погрижите да ограничите солта (добавена или съдържаща се в определени храни), тъй като тя допринася значително за задържането на вода. Консумацията на храни като различни сортове маруля, пъпеши и домати не трябва да бъде прекомерна по време на диета поради водата, която те съдържат. От друга страна, магданозът и кервелът имат полезни диуретични свойства в случай на задържане на вода. В балансирана диета, предпочитат сурови или варени зеленчуци, малко пресни плодове, здравословни протеини (постно месо, риба, яйца, соя, бобови растения) обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, бадеми и зехтин или рапично масло.

Гимнастика на лицето

С течение на времето или след диета, линията на челюст и контурът на лицето може да се отпусне. В Китай и Япония дамите научават практиката на лицева гимнастика. Прецизните упражнения, които трябва да се правят ежедневно, стягат тъканите и помагат за предефиниране на лицевия контур. Например простият факт на произнасянето няколко пъти подред буквите A-O-I-U, като преувеличава малко артикулацията на всяка буква, представлява ефективно средство за стегнати челюсти и брадичка. В мрежата ще намерите безплатни видео демонстрации и илюстрирани описания на тези упражнения за практикуване у дома. Добри резултати могат да бъдат получени от началото на третата седмица от ежедневната практика.