Как да отслабнете бързо за състезание (тегло, таекуондо)
трябва да отслабна поради състезание по таекуондо. Аз съм много свеж в отбора и съм между две класове: (Искам да отида на по-ниско ниво - логично ^^
знае ли някой от вас трикове как бързо да отслабнете, забележете: бързото не означава много. 2-3 кг вече са перфектни.
много благодаря за вашата помощ: D
4 отговора
Без въглехидрати, много плодове и зеленчуци, много упражнения и, разбира се, нищо за ядене и пиене пред кантара
Спортове за издръжливост и ядене много малко. Предния ден може дори да не ядете нищо, ако липсва още. Вече го направих
НЯМА повече въглехидрати вечер ! Правих това известно време и отслабнах много
Яденето малко по-малко, правенето на спринтове няма смисъл, мускулите са по-тежки от мазнините, така че просто бихте напълнели.
подобни въпроси
Както казах ☝🏽 искам да отслабна с 10 кг възможно най-бързо. И искам да знам колко време отнема, когато ядете 500 калории (здравословна храна) всеки ден.
Някой има ли няколко други съвета как бързо да отслабнете с 10 кг (знам, че това е много).
Надявам се да ми помогнете малко a
Ей, висок съм 12 164/165 см и тежа 56 кг, искам да отслабна. (Приемете го сериозно) Бихте ли ми дали съвет? И кажете как мога да сваля бързо 5/4 кг?
Имам състезание за 2 дни и трябва да тежа точно 1 кг по-малко на кантара. Достатъчно ли е, ако не ям нищо от сутрешния следобед и се потя 25 минути вечер?
Отслабнете бързо с 20 кг, без да тренирате. Без глупави отговори, моля
Един приятел е с наднормено тегло, той тежи 105 кг с височина 1,80 м, колко бързо можете да отслабнете с 25 кг? Теоретично това може да стане за 2 месеца?
Здравейте всички! Преди около 6 месеца тежах 47 кг. (Висок съм 14.1.70 и в момента тежа 55 кг) Е, чувствам се доста неудобно, защото бях отслабнал твърде бързо (преди 2 години беше 65 кг), когато тежах 47 кг, бях напълно доволен от размера на панталона 32/34 въпросът ми е само колко и как мога да отслабна, докато се върна към предишното си тегло? lg
Здравейте хора как мога да отслабна бързо, без да тренирам. Тежа 70 кг, висок съм 14 и 1,60
Направете състезание след няколко седмици, но в момента тежа 3 кг прекалено много за моята тежест и поради това трябва да отслабна. Според моя треньор обаче не е толкова лошо, ако съм малко по-тежък, отколкото би трябвало в деня, в който съм официално претеглен, защото мога да изпотя и това.
Сега въпросът ми е колко вода в кг мога да загубя в процеса? Искам да загубя възможно най-малко мазнини преди състезанието и предпочитам да се потя от водата, която лесно мога да поема отново след претеглянето.
Така че следното "страдам" от екстремното си наднормено тегло и наистина искам да отслабна! Как да премина от 55 кг на 45 кг и след колко седмици.
Моля, дайте ми съвети как мога да отслабна толкова бързо и моля, свържете се бързо!
Ей, бих искал да отслабна бързо с 5-10 кг
Аз съм 13 (жена) и 1,58 висок.
Тежа 65 кг (знам, че е много)
Знаете ли някакви трикове как да отслабнете с 8 кг за 5 седмици? Четох в списание, че трябва да работи. Благодаря;)
Страхувам се, че съм с наднормено тегло и не знам как да отслабна бързо