Как да отслабнете бързо
Учените са открили защо много диети нямат ефект, въпреки че на теория те обещават впечатляващи резултати за кратко време. Изглежда, че всичко е свързано с грешката, която всички допускаме, когато решим да отслабнем.
Учените са открили защо много диети нямат ефект, въпреки че на теория те обещават впечатляващи резултати за кратко време. Изглежда, че всичко е свързано с грешката, която всички допускаме, когато решим да отслабнем.
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО. След дълги проучвания учените по хранене в Уорикското бизнес училище откриха защо диетите не работят и защо не отслабвате, въпреки че точно следвате съветите. По този начин, според наскоро публикувана информация, грешката, допусната от всички, които искат да отслабнат, е да се установи брой калории, консумирани на ден.
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО. За да отслабнете, експертите препоръчват да се определят брой калории за всяко хранене, тъй като тази стратегия дава по-бързи резултати.
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО. Хора, следващи a режим за отслабване и зачитат ограничението на броя на консумираните калории при всяко хранене е по-вероятно да ядат по-малко в сравнение с тези, които следват стратегия, която включва ограничение на калориите, консумирани през деня, според изследване, проведено в Warwick Business School.
КАК ПРАВИЛНО ЗАГУБИТЕ ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Според резултатите, публикувани в Journal of Consumer Research и поети от Agerpres, хората, които определят лимит на калории за всяко хранене и закуска, са имали средно общо потребление от 1528 калории на ден.
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ БЪРЗО. Хората от втората група, които определят калориен лимит на ден, са имали среден общ прием от 2011 калории на ден.
Субектите, които са спазили лимита за калории за всяко хранене, консумират средно 1417 калории на ден, с 219 по-малко от тези, които определят дневна граница на калории.