Как да отслабнете без диета в Париж с Валери Едери, треньор по хранене в Париж! Валери Едери,
Моят подход
Чувате за прищявка нова диета всеки ден. Преди всичко тези диети поддържат индустрия от книги и диетични продукти. Тези „модни диети“ може да ви накарат да отслабнете за известно време, но в дългосрочен план тези диети са невъзможни за спазване. Ако сте гладни през целия ден или ако храните, предписани в посочената диета, не задоволяват вашата пълнота или вкус, има много голям риск да се напукате.
Няма една диета за всички. Всички сме различни, имаме различен начин на живот, различни нужди, различни вкусове, сме от различен пол, на различна възраст ... Накратко, това е, което наричаме био индивидуалност. И така, как модната диета може да задоволи всички?
Холистичен подход
Холистичният подход означава, че, от една страна, ще ви насоча към по-балансирана диета, от която ще имате ключовете, за да можете да функционирате независимо, като правите правилния избор на храна през останалата част от живота си.
От друга страна, ще видя с вас как се свързват различните части от живота ви.
- Стресът от работата ви, който ви кара да преяждате?
- Скуката създава ли празнота в живота ви?
- Липсата на сън ли ви лишава от всякаква енергия?
- Отделяте ли време за упражнения?
- Пристрастени ли сте към захарта?
- Яжте се, за да управлявате емоциите си?