Как да отслабнете, без да правите диети - използвайте силата на вашето подсъзнателно програмиране

използвайте силата на вашето подсъзнание! Част 1

Отслабването без диета възможно ли е това? И защо има хора, които изглежда могат да ядат това, което искат, докато другите диети след друг и постоянно се отказват от любимите си храни без дългосрочен успех?

Отслабнете, без да правите диети със силата на вашето подсъзнание.

Днес искам да говоря за вас Намалете телесното тегло може без a Диета или ins фитнес да отиде и да те хареса Вашето подсъзнание може да помогне лесно и за намаляване на телесното тегло без усилие.

Имам въпрос към теб след малко. „Познавате ли и хора, които изглежда мога да ям, какво искат и така или иначе останете стройни?„Нямам предвид супер тънките модели, които дължат фигурата си на анорексия или пристрастяване към хапчета, а хората, които се качват естествено тънък са. Точно хората, които познавате във вашата среда, но на които мнозина завиждат.

Преди години си зададох точно този въпрос. „Защо всъщност има тези слаби хора?“ Те не го правят постоянно Диета или фураж от въздух и ябълки.

След години изследвания Днес мога да ви отговоря успешно на този въпрос. мога да ти кажа, как можете да отслабнете в дългосрочен план и без диета - без да наддава отново.

В тази публикация ще разберете защо Диетите се провалят трябва и защо диетите са мерки за вас става по-дебел - вместо тънък. Ще разберете защо Храненето няма нищо общо с наднорменото тегло, и защо отслабнете не е пряко свързано с храната и затова е няма значение какво ядете.

Вие със сигурност имате смисъл да се храни здравословно, но това не е решаващият фактор, когато става въпрос за Отслабнете и бъдете слаби отива. Познавам толкова много хора, които са gяжте го и хранете и все пак да имате наднормено тегло са. Ядете много плодове, достатъчно салата и избягвате мазни храни и пак не успявате да отслабнете. Може би можете да споделите този опит и с мен. Защо така?

Ще разберете защо до ден днешен ви е било толкова трудно да намалее в дългосрочен план, въпреки че сте се опитали толкова много. Щом разберете връзките, ще бъде много лесно и за вас отслабнете без диета и стрес. Дори не е нужно да ходите на фитнес.

Не можете да станете стройни, стига да смятате, че храненето е вашият проблем.

Известно ми е да направя следното изявление: „Можете да ядете каквото искате и все пак можете да намалите телесното тегло.“ Сега се питате: Как? Съвсем просто, защото всеки от нас Модели на поведение в неговия Подсъзнание и те ни пречат на нашите естествено и здравословно хранително поведение да се промени. А не самата храна.

Тези модели определят дали вие са тънки или дебели Харесвате себе си храня се здравословно, и бъдете перфектни в него редовно упражнение близо. Или го правите диета след другия. Може би знаете всичко за здравословно хранене и бихте могли сами да напишете книга за това, защото сте опитали толкова много диети и всички от тях Диетични препоръки зная Вие вероятно сте истинският експерт в тази област. Ако не, пак си имате своя Хранителен модел, които ви напълняват!

Но ако Вашето подсъзнание никой програмирано дебело тяло е, а не на един слабо тяло, тогава никога няма да го направите отслабнете. Постоянно ще трябва да се подлагате на една диета след друга и вероятно дори ще се борите с някои Загуба на килограми и без никакъв дългосрочен успех. И ако загубите няколко килограма, ще ги спечелите отново, защото все още се чувствате като такъв прикрит дебел човек държа се.

Моят собствен опит

Откъде знам това? Бих се дълги 10 години, създавайки по много часове на ден Хранителни планове всеки ден от седмицата, за да се срещна с клиентите си За да помогне за отслабване. Първоначално използвах като Диетолог и Специализиран спортен инструктор за фитнес и здраве работех и както обикновено, аз имам себе си с Диета, диета и много упражнения нает.

Имам много хора Диетични препоръки произнася се и трябва да се следи, че много малко хора могат да се придържат към него, а малцината, които са отслабнали, са го взели отново малко по-късно телесно тегло да се. Много Експерти | знайте това и знайте, че има непрекъсната борба за някои Отърваване от килограмите. Това е много разочароващо. Ще бъде още по-трудно да се постигне това За поддържане на телесно тегло. Изучих всички Стратегии за отслабване. Следвах научните съвети. За съжаление има много противоречиви диети и Форми на хранене, които объркват повече от помощ.

Справих се с Съставки, научих нови Форми на хранене знам и мислех, че сега имам просветлението, докато на пазара не излязоха нови стратегии, които отново поставиха под въпрос всичко, нищо не работеше постоянно. Беше разочароващ за да видите колко малко хора са отслабнали успешно.

Естествено слабите хора

Докато не получа от Природата направи слаби хора забелязали и установили, че те се държат напълно различно и едно напълно различно отношение към храната и хранителните стоки имам. Бързо разбрах за какво е истинската тайна успешна загуба на тегло и слабо тяло е. Това промени работата ми и живота ми.

Интервюто за семинара за стройност

Реших да изляза от това Слез от колелото на хамстера и аз вече не от това Диетична индустрия да се продават за глупави. Поех по нов път и създадох нови възможности, както всички останали намаляване на телесното тегло в дългосрочен план мога. Исках да помогна на клиентите си за дългоочаквания слабо тялоr успешен и дългосрочен, за който винаги сте мечтали. Разработих метод и разработих дневен семинар под името "Стройност". В този еднодневен семинар за стройност научих клиентите си как да ги правят намалете телесното си тегло бързо и устойчиво може, без да се отказва. Използвам техники на ума като всички останали Променете хранителните навици може да се направи без досадно обучение и повторение. >> Повече информация за семинара можете да намерите тук!

Интервюто за книгата за стройност

Малко по-късно написах книгата "Тънкостта започва в главата", достъпно от amazon.de. Много се гордея с тази книга, защото тази книга стига до точката без допълнителни шумове. С приложеното CD за медиация и хипноза програмиран да бъде Подсъзнание на тънка фигура. >> Ако искате да поръчате книгата за стройност или искате да научите повече за нея.

Моето виждане

Моята работа е да споделя тези принципи с възможно най-много хора, затова се радвам, че сте тук и четете внимателно тези редове. Също така ще се радвам да получа харесване от вас и ако споделите тази публикация, така че много хора да научат истината за здравословното хранене и лесното отслабване, Още по-щастлива съм.

Е, да се върнем към първоначалния въпрос. Познавате ли и хора около вас, които изглежда можете да ядете каквото искате и все още да останеш слаб? И други - може би дори себе си, които полагат усилия, диета след диета, себе си храня се здравословно, за мнозина Храна и хранителни стоки откажете се и може би дори повече редовно упражнение направете, за да хвърлите няколко килограма, но без дългосрочен успех?

Забелязвали ли сте някога, че някои Хората отслабват и да го вземете отново малко по-късно? Често дори повече, отколкото преди вашия план за одобрение?

Колко е трудно да преминеш сам Усилие на волята за да получите и останете тънък, ще разберете кога вече използвате Броене на калории, точкуване и измъчва "чудо диети". Често самото осъзнаване на диетата влошава хранителните проблеми.

Естествените регулиращи процеси често се нарушават

В a хора с нормално тегло, който казва за себе си, че няма проблеми със своите телесно тегло, стават усещания като Чувство на глад и ситост оптимално контролирани от самото тяло. Апетитът, гладът и засищането са в безсъзнание, това означава вегетативни функции на тялото, като дишане и сърдечен ритъм. Сега, ако сте на диета за отслабване, не бива да го правите Спри да ядеш, когато сте сити, но веднага щом е достигнат определен брой калории. Такива мерки обикновено премахват и последния остатък от естествено контролирано чувство на глад и ситост смесен.

Защо диетите трябва да се провалят

Диети излезе с мерки, които намаляват количеството на Определете калориите и посочете какво, кога и колко трябва да ядете. Тези мерки не могат да работят в дългосрочен план, защото сте взели съзнателно решение, да работи срещу вашия мисловен модел. След период на въздържание ще се изправите на крака подсъзнателно научено хранително поведение падам зад. Ще започнете да ядете отново и този път по-алчно и неконтролируемо от преди.

В същото време диетите и наученото поведение също работят Вашето физическо възприятие за това как гладът ни губи от чувство за ситост. От Диети научихте ли се да ядете, въпреки че сте не са гладни, следователно мнозина ядат повече, отколкото тялото им се нуждае. Не можете да спрете да ядете, след като сте сити.

Много страдащи са потвърдили, че ще получат само след тяхното Опити за отслабване през строго ограничаване на храната направо Склонност към преяждане има. Следователно е много проблематично, когато хората, които искате да отслабнете, непрекъснато се опитва да запази своето Намалете храната, Диета и преброяване на калории.

Проучване доказва ефектите от глада

Така че сега е известно, дори тази информация все още да не е достигнала до всички - това Диетите, програмите за отслабване, калориите и броят на точките не представляват дългосрочен успех. Напротив, ако се справите без любимата си храна, развивате натрапчиво отношение към храната. Тези натрапчиво отношение да ядеш остава след диета и е доказано, че ядеш повече от преди. Всеки, който някога е бил на диета, може да разкаже за това.

The Биолог Ancel Keys през 1950 г. изследва как се държат хората и какви физически и психически ефекти има, когато те гладувам. Той разбра, че Намаляване на приема на храна причинява определени симптоми до леко гладуване.

Диетата в състояние на глад беше средно 1570 калории на ден. Това са много повече калории, отколкото днес на много от безбройните диети, които в момента се предлагат на пазара. Кийс искаше да разбере как се държат хората, когато гладуват. Например той го откри Намаляване на приема на храна до състояние на Глад физически, психологически и емоционални симптоми предизвикан. Физическите промени включват участници, намаляващи мускулния размер и обема на сърцето. Базалният метаболизъм и консумацията на енергия са намалени с до 40 процента.

Ефекти от диетата и глада

Експериментът показа, че участниците са присъствали физическата издръжливост намаля, Започна безразличие и бездействие, а сексуалните функции намаляха. Личността й също се промени в процеса. The Раздразнителност и лош нрав роза. Те се чувстваха неспособни да участват в ежедневието и изгубен фокус. Станахте нетърпеливи и един компулсивно поведение по отношение на храната, като лъжа, трупане и кражба станаха очевидни. Интересът към храната се увеличи, храната беше основната тема на дискусията. Участниците прекараха много време в събиране на рецепти. Неприязънта към храната изчезна. Те изядоха всичко до последната трохичка и близаха чиниите си.

Още по-удивително беше, че три месеца след края на експеримента натрапчиво-натрапчивите нагласи към храненето се запазиха. Огризващите чувства на глад бяха много по-интензивни от всякога. През първите 12 седмици апетитът беше ненаситен. За мнозина беше трудно да спрат да ядат, въпреки че бяха на път "Избухва пълен" бяха.

Те продължиха да ближат чиниите си. След като ограниченията бяха премахнати, хората ядоха средно до 200 процента повече от преди и закусваха често. The Мастната тъкан бързо, меки извивки оформяха външния им вид.

И така, каква е тайната на естествено слабите хора?

The Тайна по природа за слабите хора не е отказ или забрана, а вие Чувство на глад и ситост, които са несъзнателно контролирани от мозъка, все още са в такт. Т.е. тези хора започват да ядат, когато са истински физически глад почувствайте и спрете да ядете веднага щом се почувствате физически сити и доволни.

След като получат своето истинско физически глад кърмили, могат да го използват без никакви усилия Спри да ядеш. Тялото регулира приема на храна Само по себе си. Във всеки човек има естествен контрол на апетита, който основно гарантира, че всеки има правилните Избор на храна за диетата му може да се срещне и да бъде здрав. Нито нашият ум, нито който и да е диетолог могат да преценят храната по-добре от собственото ни тяло.

Яжте естествено слаби хора

Ако имате Следвайте инструкциите, което ти давам, ти ставаш по-лесно реален Избор на хранене за това какво и колко ядете. Скоро ще бъдеш твой Променете хранителните навици и открийте, че тези нови навици работят за вас и как автоматично управлявате храната си по този нов начин.

Слушайте тялото си и яжте само когато се чувствате наистина гладни. Наслаждавайте се на храната си и дъвчете всяка хапка 30 пъти. Фокусирайте се върху храната си и наистина вкусете всяка хапка. Спрете да ядете веднага щом забележите първите признаци на ситост. Винаги оставяйте нещо в чинията си, така че мозъкът ви да е програмиран да спре да яде веднага щом сте физически пълни.

12-те стъпки за успех към тънко и здраво тяло:

Яжте, ако имате такъв изпитвате физически глад!
Яжте каквото искате, а не това, което мислите, че трябва да ядете!
Яжте съзнателно, и всяка хапка с удоволствие!
Яжте бавно и дъвчете всяка хапка поне 20-30 пъти!
Сложете си Приборите за хранене настрана докато дъвчеш!
Спри да ядеш, когато се чувствате сити!
Пийнете нещо чаша вода след ставане и преди лягане.
Пийте и вие преди и след хранене чаша вода!
Винаги оставяйте един малко почивка оставени на чинията ви!
Не яжте навън емоционални причини!

Ако сега искате да знаете кои пет основни модела съществуват, които ви пречат да постигнете и поддържате желаното тегло, прочетете втората част на „Как да отслабнете без диета - използвайте силата на вашето подсъзнание“ !