Как да отслабнете 14 килограма добре; годни

Annamária Kovács Възраст: 26 години Професия: учител Височина: 164 см. Предишно телесно тегло: 70 кг Телесно тегло през юли 2010 г .: 56 кг Метод за отслабване: пълна промяна в начина на живот; нискокалорични храни, редовно упражнение Метод, който сте опитвали преди: две седмици интензивни диети, гладно Любима храна и напитки: гръцка салата и минерална вода Избрани форми на упражнения: домашна гимнастика, бягане, плуване, колоездене Основен спонсор: семейство и […]

килограма

Аннамария Ковач

Височина: 164 см

Предишно телесно тегло: 70 кг

Телесно тегло през юли 2010 г .: 56 кг

Метод за отслабване: пълна промяна в начина на живот; нискокалорични храни, редовни упражнения

Метод, който е опитвал преди: двуседмични интензивни диети, гладуване

Любима храна и напитки: гръцка салата и минерална вода

Избрани форми на движение: домашна гимнастика, бягане, плуване, колоездене

Основният му поддръжник е семейството и партньорът му

Не огледалото мами

„Отвлякох много години от живота си, като се нараних, защото не можех да се примиря с фигурата си, въпреки че не бях дебел. По време на гимназиалните си години току-що започнах да мразя тялото си. Спортът винаги е бил част от живота ми, преди бягах редовно и правех много гимнастика у дома, но носех няколко килограма. Но в сравнение с това, малкото наднормено тегло, което преживях, за да го накарам да изчезне, също не си струваше да се споменава. Едва отидох в компания, нямах самочувствие и бях в депресия. Семейството ми и приятелките ми се опитваха да отворят очите ми, но без резултат, защото бях убеден, че съм ужасно дебел и грозен. Затова започнах драстична диета. "