В режим боен бой на Tae bo Спортът, който ви кара да отслабвате - Paperblog

С този интензивен спорт изгаряме много калории, така че е идеален за отслабване. Но това е и дейност, която ни кара да се движим. Изпускаме пара, тонизираме тялото си и изграждаме мускули, без непременно да трупаме маса. Всички части на тялото работят. Абс, глутеуси, крака, ръце, гръб и т.н. и всичко това, докато се забавлявате. Не е ли прекрасно ?

Ето два примера за уроци с майстор Били Бланкс и ще намерите практически всички видеоклипове в мрежата.
Във facebook тук и официалната страница тук

Качеството е по-добро на телевизора ^^
В някои спортни зали, включително моята, откриваме още Бой за тяло "мелниците". Ще кажем, че са първи братовчеди. Боят в тялото е много по-бърз и 10 пъти по-ритмичен, но това е горе-долу същият метод.

---