Как да отслабнем успешно 100% гарантирано от науката!

- Важно е да се стремите да увеличите максимално дневните енергийни разходи (на 24 з) и се стреми да се доближи максимално до стойност, еквивалентна на 5 пъти неговия метаболизъм в покой
- Важно е да се стремите да увеличите максимално аеробния капацитет, за да увеличите потенциала за изразходване на енергия (и да можете да достигнете до интересна метаболитна граница)
- За да се избегне изтощаването, за предпочитане е да се насочите към дните от седмицата, когато се опитвате да изразходвате колкото се може повече енергия и особено да ги планирате
- Важно е да се стремите да контролирате хранителния си прием в дните след периоди на значителни енергийни разходи, но не трябва да се опитвате да се ограничавате по време на активните дни

На практика този вид интервенция може да изглежда така:

[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1 ″ background_position =" left top "background_color =" "border_size =" "border_color =" "border_style =" solid "spacing =" yes "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0.3 ″ animation_direction = "left" hide_on_mobile = "no" center_content = "no" min_height = "няма"]

---