Как да отслабнем с военната диета

Лятото наближава и вече сте започнали да правите планове как да изградите завидно тяло, което с гордост да покажете по бански, на плажа или накратко, изпарени рокли.

Ако сте опитвали диета след диета и не знаете коя диета да спазвате, ние сме измислили нов метод за премахване на нежеланите килограми. Става въпрос за военната диета, за която се твърди, че лесно губи 5 килограма. Това без особени усилия, но само с малко дисциплина по отношение на ежедневното ви меню.

Диетолозите, създали диетата, твърдят, че комбинираните храни са насочени към изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма и следователно. отслабване.

Тази диета е измислена през 1980 г. и представлява диета, следвана от американските военни, които са били открити по време на медицинския преглед с няколко излишни килограма. Служителите на армията трябвало да отслабнат бързо и за това диетолозите измислили хранителен план, който да им помогне да се отърват от „намотките“.

Програмата е предназначена за 3 дни и включва консумация на нискокалорични храни. При унизените трябваше да поддържат теглото си, с акцент върху здравословната храна като натурални сокове от плодове и зеленчуци и протеини.

Какво включва военната диета:

Ден 1

Закуска:

• 1 филия пълнозърнесто брашно, препечен хляб
• 2 супени лъжици фъстъчено масло
• половин грейпфрут
• 1 чаша чай или кафе

Обяд:

• 1 филия пълнозърнесто брашно, препечен хляб
• половин чаша риба тон
• 1 чаша чай или кафе

• 85 грама всякакъв вид месо
• 1 чаша зелен фасул
• малка ябълка
• половин банан
• 1 чаша ванилов сладолед

Ден 2

Закуска:

• 1 филия пълнозърнесто брашно, препечен хляб
• 1 или твърдо сварено
• половин банан

Обяд:

• 2 колбаса
• половин чаша моркови
• половин чаша броколи
• половин банан
• половин чаша ванилов сладолед

Ден 3

Закуска:

Обяд:

• 1 филийка препечен хляб
• 1 или варено
• половин чаша риба тон
• половин банан
• 1 чаша ванилов сладолед

През тези 3 дни не се допускат леки закуски между храненията. Можете обаче да пиете черно кафе или зелен чай без захар.

Следващите 4 дни са за поддържане на тегло и също ви се разрешават леки закуски, но е добре да ядете не много големи порции. Важно е да имате меню, което включва 1500 калории на ден, златното правило, което е в основата на тази диета.

Специфичното за тази диета е, че тя се съхранява краткосрочно и резултатите се постигат само за три дни. Преди да спазвате такава диета, най-добре е да потърсите съвет от специалист.

---