Как да отслабнем с мед - InfoCS
Медът е не само здравословна храна, той може да се счита за истинско лекарство. Витамините, минералите, антиоксидантите му придават магическа сила за защита и поддържане на здравето. Медът осигурява енергия, защита срещу възпаления, алергии, раздразнения, има антибактериален, антиинфекциозен ефект, намалява нивата на холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че е сладка храна, медът, консумиран в разумни количества, вместо захар, не угоява, а напротив, медът ни помага да отслабнем. За разлика от захарта, която ни носи само празни калории, медът е богат източник на витамини (A, C, D, K, B2, B6, B9), минерали (цинк, фосфор, калий) и други хранителни вещества, които стимулират метаболизма. и изгаряне на мазнини.
Ето няколко комбинации, при които медът засилва ролята си при отслабване, без да подлага тялото на глад и лишаване от вещества, необходими за нормалното функциониране:
- Мед с лимон
Пийте чаша вода всяка сутрин, за предпочитане топла, в която сте разтворили чаена лъжичка мед и сок от половин лимон. И медът, и лимонът са храни, които ще помогнат на отслабената имунна система след зимата, и храни, които изобщо не са приятелски настроени към мазнините, които ще бързат да изгорят, като ускорят метаболизма.
- Мед от канела
Канеленият мед ще ви помогне да отслабнете бавно, но сигурно с дългосрочно поддържане на теглото.
В чаша чай (250 мл) поставете чаена лъжичка настъргана канела, върху която налейте гореща вода, след като заври. Когато се охлади, добавете чаена лъжичка мед. Пийте сместа на две порции на ден: половината сутрин, 15-20 минути преди закуска, половината вечер, преди лягане.
- Мед с ябълков оцет
Смесете една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода. Ябълковият оцет в комбинация с мед помага за изгарянето на мазнини и елиминирането на излишната вода от тялото. Консумира се преди всяко основно хранене.
- Диета за хибернация
Група изследователи от университета в Хюстън твърдят, че две чаени лъжички мед, консумирани вечер, преди лягане, могат да ви помогнат да отслабнете по време на сън. Те твърдят, че медът гарантира качеството на съня, което има двоен ефект върху загубата на тегло.
Първата е, че добрият сън намалява производството на кортизол, хормон на стреса, който заслужава желанието да се закотви и особено сладкиши.
Второто е, че фруктозата и глюкозата в меда инхибират производството на хормона грелин, хормона, който създава чувство на глад.