Как да отслабнем с мед и оцет 2020 - здравословна паста
Съдържание:
Отслабването е достатъчно трудно, без да се пресяват всякакви противоречиви сведения. Повечето прищявки за отслабване не са здравословни, но има някои, които имат зародиш истина за тях. Медът и оцетът съдържат свойства, които могат да ви помогнат да отслабнете, въпреки че те не са магически куршум. Според статия на уебсайта на клиниката Майо, озаглавена „Основи за отслабване“, ключът към успешното отслабване е ангажиментът да правите трайни промени в диетата и навиците си за упражнения. „Добавянето на оцет и мед ще помогне, но не можете да свършите работата сами.
Видео на деня
Етап 1
Хидратацията е важна при отслабване. Кредит: GYRO FOTOGRAFIE/amanaimagesRF/amana Pictures/Getty Images
Напълнете 16-унция. Чаша или чаша вода. Хладната вода изглежда прави комбинацията от мед и оцет по-лесна за поглъщане, но можете да използвате топла или гореща вода.
стъпка 2
За максимална полза използвайте нефилтриран оцет, произведен от органични ябълки. Снимка: Дизайн снимки/Дизайн снимки/Гети изображения
Добавете 1 до 3 чаени лъжички. от органичен, нефилтриран ябълков оцет. Според д-р Едуард Груп в Глобалния лечебен център, оцетната киселина забавя скоростта, с която тялото ви смила нишестето, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар, причинени от храненето.
стъпка 3
Медът съдържа здравословни пробиотици. Снимка: dörflich/iStock/Getty Images
Добавете 1 до 2 с.л. мед към оцета и водата и разбъркайте добре с лъжица, докато съставките се смесят добре. Изследване, публикувано през 2006 г. от Aly M. Ezz El-Arab и др., Публикувано онлайн на BioMed Central, заключава, че медът съдържа пробиотици, които помагат да се поддържат необходимите бактерии в храносмилателната система здрави. Това позволява на тялото ви да обработва по-ефективно хранителните вещества. Медът също така намалява киселинността на оцета.
Стъпка 4
Пийте чаша вода, оцет и мед всяка сутрин или вечер преди лягане, за да помогнете на тялото си да работи по-ефективно, докато отслабвате.