Как да отслабнем с екстракт от зелено кафе на зърна
Кафето винаги е било тема на дебати по отношение на въздействието му върху здравето. Вместо това се казва, че екстрактът от зелено кафе на зърна има много видове невероятни ползи за здравето. Да не говорим за способността му да помага при отслабване!
В днешно време все повече хора избират естествени решения за отслабване. За щастие има много такива възможности.
Ако търсите естествен начин за отслабване, екстрактът от зелено кафе на зърна може да бъде отговорът.
Какво е екстракт от зелено кафе на зърна?
Екстрактът от зелено кафе на зърна идва от непечени кафе на зърна, които съдържат хлорогенова киселина, съединение, известно с положителния си ефект в борбата с излишните килограми.
Това съединение се появи в областта на отслабването през 2012 г. (след като беше споменато в добре познатото предаване Dr. Oz) и, както в случая с редовното кафе, предизвика противоречия поради противоречиви мнения и недостатъчни изследвания.
Екстрактът от зелено кафе на зърна има и много други потенциални ползи за здравето освен загуба на тегло.
Други предимства на екстракта от зелено кафе на зърна:
И така, защо да използваме зелени кафе на зърна за отслабване, ако всички кафе на зърна имат хлорогенова киселина? За съжаление, печенето на кафе на зърна намалява съдържанието на хлорогенова киселина, поради което пиенето на кафе просто вече няма същия ефект на отслабване.
Екстрактът от зелено кафе на зърна се продава под различни марки и е включен в няколко продукта за отслабване.
Сега, за да отговоря на въпроса, който е на устните на всички: работи?
Проучване от 2014 г. върху мишки стигна до заключението, че екстрактът от зелено кафе на зърна без кофеин има потенциал да намали значително натрупването на висцерална мазнина и да подобри инсулиновата резистентност.
Друго проучване на хора потвърждава, че екстрактът от зелено кафе на зърна може да бъде ефективен за насърчаване на загуба на тегло при хора с наднормено тегло и естествени хора.!
Смята се, че хлорогеновата киселина в екстракта от зелено кафе на зърна влияе върху начина, по който тялото Ви управлява кръвната Ви захар и метаболизма, което Ви позволява да губите излишни килограми по-лесно. За кафе на зърна е казано много, но екстрактът, за който говорим, работи по различен начин от класическото кафе.
Изследванията показват, че хората, които са използвали определени марки екстракт от зелено кафе на зърна в продължение на 8-12 седмици, са загубили средно с 2-4 килограма повече от тези, които са приемали плацебо или са пили редовно кафе.
Как ефективно да използваме екстракт от зелено кафе на зърна за отслабване
Когато приемате добавки от кафе на зърна, препоръчваме да го правите 5 пъти на ден в продължение на 8-12 седмици за максимални резултати. Също така се препоръчва да ограничите диетата си и да увеличите продължителността и интензивността на упражненията.