Как да отслабнем с диетата на Рина
„Всеки може да се уреди да изглежда прекрасно, но най-интересното е да види как хората се обличат в свободното си време.“ Александър Уанг
Как да отслабнем с диетата на Рина
Може би звучи странно да говорим за диета. Казвам това, защото винаги съм бил слаб, тъй като познавам себе си, бях много слаб. Когато чух момичетата да се грижат, почувствах, че не правя нищо в това отношение. Считаме за тенденция сред тийнейджърите да вземат диета. Очевидно бързо забравих, докато се прибрах вкъщи и изядох полученото без шум. Честно казано, ядохме много малко, но ядохме абсолютно всичко.
Защо се интересувам от диетата на Рина
Излишните килограми също ме притесняват и бих искал да сваля около 5 кг. При 55 кг бях прекалено слаб, но при 58-60 е перфектен. Аз също съм висок, аз съм 1,72 и поради тази причина трябва да тежа малко повече. Знам, че има момичета, които са недоволни от 55, поради тази причина обясних, че за моя ръст 58 кг би било идеално.
Говорейки за половинката ми, по-точно съпруга ми, той е около два пъти по-голям от мен. Последният път тежа около 123 кг при 1,95. Знам, че това е много и той също е наясно, че трябва да предприеме действия. Проблемът е в това, че съм твърде алчен и готвя куп екстри, към които той не може да остане безразличен. Искам да бъда малко по-отговорен в това отношение и да му помогна да спазва диета.
Какво представлява диетата на Рина?
Диета Рина е дисоциирана диета, която продължава 90 дни. Той е групиран в 4 основни категории: протеини, нишесте, въглехидрати и витамини. Тези категории включват няколко вида храни. Обикновено те могат да се комбинират, за да създадат меню само с протеини, с нищо друго. Този процес се оправдава с факта, че стомахът ни трябва да получи едно ястие за по-добро храносмилане.
Диетата се състои от ястия от 4-те категории и се сервира в посочения ред, след като те ще се повтарят в продължение на 90 дни. Има и 3 изключения по време на лечението. Е за Воден ден. Тъй като водата е толкова важна, тя се разпределя за цял ден. На този ден трябва да пием вода само без храна. Чувал съм хора да прескачат този ден или само за част от деня. Не знам дали бих могъл да понасям само вода. Водният ден трябва да се проведе на ден 29, т.е. в края на първия месец, ден 58, края на втория месец и ден 87.
Диета Рина това е разрешително и ние намираме нещо, с което да комбинираме продуктите, за да имаме богато ястие. Нямаме точни ограничения или тегла и това може да звучи обнадеждаващо.
Какви са разрешените комбинации в зависимост от категориите
В деня на протеините се ядат месо и млечни продукти със зеленчуци и филия хляб. Не знам какво бих могъл да искам повече. Очевидно при приготвянето на месо се използва скара или варене, а олиото не е разрешено.
В деня на нишестето всъщност не знаех какво ще ям. От това, което разбирам, мога да ям сушен фасул, нишестени зеленчуци, зърнени храни и плодове.
Въглехидратният ден ми е любим. На този ден ми е позволено да ям сладкиши, пица, торти, пайове, сладолед. черен шоколад и др. Горещите сладкиши са ми любими. Все едно вече мисля за тава с кроасани, кроасани или бутер тесто с различни пълнежи.
На Деня на витамините се консумират само плодове, зеленчуци, ядки и семена.
Закуската е една и съща всеки ден. Състои се от плодове, плодови сокове, зеленчуци или захаросани плодове. Трябва да се сервира преди 12 часа на обяд, защото в противен случай отлага останалата част от храненето.
Заключение:
Това не е лесна диета и трябва да полагам малки усилия, ако искам да постигна резултати. Мисля обаче, че е един от най-разрешителните диети и от това, което прочетох, момичетата казват, че храната, която можете да сервирате, е достатъчна и не отслабвате с глад.