Диетите на Аткинс, Майо, Дюкан и други ... Знаете ПРОКУР
Независимо дали се застъпват за диета с намалено съдържание на мазнини, захар, плодове и зеленчуци или протеини, тези диети предизвикват, според изследователите, „опасни“ хранителни дисбаланси, дължащи се на излишък или липса на хранителни вещества, в допълнение причиняват наддаване на тегло, дори по-голямо от отслабването 2 .
Освен ако Вашият лекар не е препоръчал друго, не се препоръчва диета по време на лечение на рак на простатата. Ако сте с наднормено тегло, стремете се към постепенно отслабване с 0,5 до 1 килограм (1 до 2 паунда) или по-малко на седмица, за да насърчите загубата на мазнини, а не загубата на мускулна маса 1. Но внимавайте за популярните диети. Ето няколко:
Диетата на Аткинс
Подходът на д-р Аткинс изрязва всички въглехидрати, т.е. макаронени изделия, ориз, картофи, хляб, плодове, дори зеленчуци като боб или боб и най-общо всичко, което съдържа близка или далечна захар. И обратно, диетата на Аткинс ви позволява да консумирате месо, риба, масло, сирене и яйца без ограничение. Да се избягва по очевидни причини.
Диетата на Дюкан
Диетата на Дюкан се състои само от протеини (месо, риба, яйца и др.), Свързани или не със зеленчуци в зависимост от фазата. Никаква захар - сладкиши, сладкиши, тестени изделия, хляб, ориз, картофи, варива или плодове - не е разрешена въпреки тържествените ястия, за да се избегне загуба на позиция. Дефицит на витамини, минерали и незаменими мастни киселини, той причинява прекомерна работа на бъбреците (твърде много протеини), опасен е за сърцето и може да увеличи риска от рак на дебелото черво (липса на фибри). Д-р Дюкан беше отстранен във Франция от Ордена на лекарите през 2014 г.
Диетата на Майо
Диетата на Майо е много строга диета от 15 дни с ежедневна диета, състояща се само от 6 яйца, неограничени домати и салата, 2 грейпфрута и филия пълнозърнест хляб. Диетата причинява много голяма умора (твърде нискокалорична), повишава нивото на лошия холестерол и има недостиг на калций и витамини. Гарантиран йо-йо ефект.