Как да отслабнем с диета със скариди

Всичко за всичко

Как да отслабнете с диета със скариди

Диетата може да бъде както ефективна, така и вкусна. Например диета със скариди. Морските дарове се препоръчват за момичета, които внимателно следят фигурата. В крайна сметка скаридите са не само вкусни, но и хранителен продукт. Те съдържат само 8% мазнини. Скаридите са богати на омега-киселини, силиций и витамини от група В.

Как да изберем скариди за диета

Качествените скариди имат еднакъв розов цвят. Ако има петна, те отново се замразяват. Ако скаридите имат права опашка, това означава, че те вече са приготвени мъртви.

Основните принципи на диетата със скариди

1.Продължителността на диетата варира от 7 дни до 10.

2. Скаридите могат да бъдат варени, на скара, пържени, но е по-добре да ядете по-малко пържени скариди. Всеки ден яжте 350 грама скариди.

3. По време на диетата се разрешава консумацията на сурови зеленчуци без нишесте. От чесън, лук и зеленчуци можете да приготвите полезен сос за скариди.

4.Но консумацията на плодове е сведена до минимум. Изключение правят лимоните, от които се приготвя сосът за скариди и салати.

5. Като десерт яжте малини или ягоди, не повече от 300 г зелени ябълки.

6. Пийте вода, обезмаслено мляко, натурални сокове.

7. При силен глад е позволено да се яде малко парче варени пилешки гърди, но е по-добре да не се злоупотребява. Полуфабрикатите, брашнените продукти и десертите са напълно изключени от диетата.

Ябълково-скаридна диета за 3 дни

През тези три дни можете да ядете колкото искате. Гответе ги в подсолена вода. Броят на ябълките също не е ограничен. Пийте вода, чай без захар. За 3 дни можете да излеете 3 кг наднормено тегло.

Диета за скариди за една седмица

Всеки ден яжте 350 грама скариди. Яжте 1 кг пресни зеленчуци (краставици, домати, чушки, моркови, всякакво зеле, зеленчуци) всеки ден. Два пъти си позволи да яде салата от варено цвекло. За една седмица можете да свалите до 3 килограма без глад.

Противопоказания

Първо се консултирайте с лекар, разберете, че имате алергия към морски дарове. Тази диета не е подходяща за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб. Прилагайте тази диета веднъж месечно - това са добри дни. Но за най-добри резултати винаги трябва да започнете да се храните добре, да спортувате.