Как да отслабнем с артроза на коляното - въздействието на отслабването върху болката в коляното
Болката в коляното е едно от най-честите усложнения при затлъстяване или наднормено тегло. Ако сте сред милионите хора, които страдат от хронична болка в коляното, дори малък брой килограми по-малко може да облекчи страданието ви и да намали риска от артроза на коляното.
В случай на хора с наднормено тегло имат индекс на телесна маса между 25 и 29,9 или със затлъстяване с ИТМ, равен на 30 или над този важен праг, не забравяйте, че всички тези излишни килограми изискват много колене, което може да причини хронична болка и може да доведе до други усложнения, като гонартроза.
Като отслабнете и имате по-ниско телесно тегло, болката в коляното ви се влияе по два начина: Намалява натиска, упражняван от тежестта върху коляното. Всеки килограм, който загубите, може значително да намали натиска върху коленете. Според здравната линия.
Може да не ви се струва много, но резултатите се събират бързо. По-малкото налягане означава по-малко износване и дегенерация на колянните стави и следователно по-малък риск от гонартроза.
Намалява възпалението в тялото.
В продължение на години остеоартритът, известен също като остеоартрит, се счита за заболяване, резултат от продължително наднормено тегло, което оказва натиск върху ставите, особено коленете, което от своя страна причинява възпаление.
Но последните проучвания показват, че възпалението е основен рисков фактор при остеоартрит, а не последица от заболяването, което води до разкъсване и как да отслабнете с остеоартрит на колянната става.
Наднорменото тегло може да увеличи възпалението в тялото, което може да доведе до болки в ставите. Едно проучване установи, че преяждането предизвиква имунния отговор на организма, което увеличава възпалението и същото проучване също така посочва, че премахването на излишните килограми може да намали този възпалителен отговор.
Болки в коляното след падане Остеоартритът е заболяване, което засяга предимно населението над 45 години и се причинява от дегенерация на ставния хрущял. Напредналите стадии на остеоартрит в коляното или тазобедрената става достигат до общата протеза, което означава смяна на ставата с изкуствена. При остеоартрит на тазобедрената става препоръчваме да използвате BioTorus LT.
Каква е връзката между наднорменото тегло и артрозата? Тъй като наднорменото тегло или затлъстяването увеличават тези два рискови фактора за остеоартрит, фактът, че ежедневно „носите“ всички тези излишни килограми, значително увеличава риска от развитие на заболяването, особено в коленете.
Но нека не забравяме, че дори ако отслабнете и успеете да свалите малък брой килограми, тази промяна може да бъде от полза. Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!
- Оризова диета за 40 дни при артрит
- Ново проучване има за цел да изследва коя е най-добрата програма за отслабване за хора със затлъстяване и наднормено тегло, които имат остеоартрит на коляното.
- Скандинавско ходене и артроза на коляното, гимнастика с остеоартрит на тазобедрената става
- Източници: Остеоартрит Остеоартритът се нарича още остеоартрит, като най-честата форма на артрит.
- Колко дълго да се лекува артрит на коляното