Как да отслабна на гърба си, как мога да помогна на партньора си да отслабне
Как свалих 10 кг?! Каква беше моята МОТИВАЦИЯ ?! + ЗДРАВА ЗАКУСКА - Judit Hosnyanszki
Най-добрата диета в света, свалете килограми за две седмици. Всеки е срещал тези лозунги, всъщност - не е нужно да се срамувате - всеки е щракнал върху вече 23 кг отслабване и е прочел внимателно как може да бъде още по-красив, още по-тънък, още по-силен.
Търсите начини да решите проблемите на другите вместо това.
Безопасно е да отслабнете по време на бременност?
Въпреки че чудодейните лекове не съществуват, те не са необходими. Въпреки че загубата на тегло, укрепването и т.н. също зависят от собствената организация на всеки.
Просто трябва да обърнете внимание на храненето и упражненията. В същото време и двете.
Защо бързата диета не работи?
Това е всичко. И ако това се случи, можете спокойно да ядете тирамусут или пълнено зеле от време на време и няма да имате проблем с теглото, точно както светът не се срутва от пропуснат тренировъчен ден. За щастие получих помощ, тъй като като спортен журналист срещнах доста атлетични хора и Петър Тонч - отново му благодаря за всичко и оттогава използвам тренировъчния му план от десет години - треньор на съдиите от Honvéd подадоха ръка за помощ.
Той кимна, написа програма и ми позволи да използвам клубната фитнес зала, можех да тичам на татамито, можех да меся във фитнеса.
Всичко е полезно
Все още имах четири дни за ядене - от петък до понеделник - усъвършенствахме това малко, но беше ясно как да отслабна на гърба си. Ако не поръчвам пица всяка вечер, за да хвана пърженото месо, пълнено по обяд, с което го сутрин със сандвич с наденица и го правя с три фитнес зали седмично плюс футбол като вратар, това не е проблем!
Разбира се, трябваше да стана навреме навреме, за да отида на тренировка, преди да започна работа, но това са малките - макар и огромни в началото - стъпки, които трябва да направя.
Е, трябваше да спра да ям, защото няма тренировка, която да компенсира незначителното количество въглехидрати и мазни храни.
Когато килограмите свършиха за втори път, въпреки че тренирах доста добре, резултатите от късните вечерни пикници бяха показани на кантара на следващия ден. Първо, след седем месеца, оставайки на горната граница на здравословното отслабване на килограм, което според мен беше здравословно, отслабнах и по това време се отпуснах малко, обръщайки внимание на храненето, понякога пропусках тренировка, но тъй като продължих живота си поне процент, теглото ми 85 килограма.