Как да отслабна на 14, без да казвам на родителите си Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте. Казвам се Лена, на 14 години съм и измервам 1m60 за 70 кг и наистина бих искал да отслабна с 10 до 15 кг, без да казвам на родителите си. Проблемът е, че живея с майка си и наистина не се храним балансирано (ориз, лапи.) Тъй като майка ми не знае как да готви и няма време.

родителите

Имате ли решения, така че бързо да отслабна това тегло (2/3 месеца), без да кажа на родителите си? ?

Е, първо, мисля, че най-доброто нещо е да поговорите с родителите си за това, ако установите, че вашата диета не е балансирана, може би да им кажете, че би било най-доброто нещо? Може да е интересно да се научим като семейство как да готвим по-разнообразни неща, не?

В противен случай, ако майка ви вече не знае/не може да готви, може би бихте могли да се престорите на внезапна страст към готвенето и сами да го направите и да готвите за нея? Със сигурност ще го зарадва!

Можете също така, в зависимост от качеството на вашата столова в колежа, да се храните там по обяд, ако това е самообслужване, те обикновено предлагат зеленчуци, малки салати, плодове, риба.