Как да отслабна естествено индийски стил - Media India Group
Как да отслабнете естествено в индийски стил
31 януари 2017 г.
Когато съвременният начин на живот ни изложи на наддаване на тегло и прищявките диети не работят, можем да се обърнем към изконните индийски лекарства на Аюрведа, които предлагат прости, трайни и евтини решения, вероятно дори вече. Налични, без вие да знаете, във вашата кухня или дори във вашата градина!
Аюрведа е медицинска наука, възникнала в Индия преди хиляди години. Терминът, който идва от санскрит, е комбинация от думите „аюр“ (живот) и „веда“ (наука) и по този начин означава „наука за живота“. Справяйки се с всички аспекти на човешкото щастие и здраве, тази наука е богата на традиционни методи за лечение на болести, от най-леките до най-тежките, и е подходяща за борба със затлъстяването.
Разглеждайки задълбочено връзката между природата и човешкото тяло, Аюрведа използва цялостен подход, свързващ тялото, ума и душата. Неговите решения са естествени, здравословни и безболезнени.
Ето „петте най-добри“ аюрведични средства за сваляне на нежеланите ви килограми. Лесни за приемане и адаптиране, те се фокусират първо върху добрата храна и здравословните напитки.
Топлата вода подобрява метаболизма и разгражда излишните мазнини
Щастието на първата чаша вода
Лечението започва сутрин, като се пие чаша гореща вода с няколко капки пресен лимон, веднага след събуждане, за да се засили храносмилателната система.
Топлата вода е от съществено значение за метаболизма и за разграждането на излишните мазнини в тялото. Тази варя също ви кара да се потите и детоксикирате отвътре навън. Можете да добавите няколко капки мед за подмладяване и овлажняване на кожата.
От съществено значение е да се храните редовно, в точното време и в правилните количества, следвайки биологичния часовник
Проследете биологичния си часовник
„Кога“ да ядете е толкова важно, колкото и „какво“ да ядете. Аюрведа изучава как човешкото тяло се трансформира, за да се адаптира към естествените ритми на Земята и как всеки от неговите органи следва ритъма на този биологичен часовник.
Никога не трябва да пропускате хранене, особено не закуска, най-важното хранене за деня и което трябва да е значително. И обратно, в края на деня, вечерята трябва да бъде пестелива и да се яде преди залез слънце, или поне никога твърде късно. Според някои вярвания в Индия слънчевите лъчи наистина помагат за убиването на микробите. В допълнение, яденето късно поради липса на физическа активност преди лягане затруднява храносмилането и следователно излага куп други проблеми, като нарушена нощ и събуждане за задоволяване на естествените нужди.