Как да отслабна до лятото През януари ще започна лечението
Чувствам, че съм набрал няколко килограма, благодарение на празничното поглъщане. Мисля, че трябва да хвърля 10,4, най-вече на задните си части и бедрата, за да бъда хубав и очите на момчетата да висят на стъбло, когато се плъзна покрай тях на плажа. И моят бизнес ще завижда с завист на работа по време на цигарена пауза, докато яденето на едно парче шоколад на ден е позволено на вкус. Как ще постигна това? Просто слушай!
Тренировка
Тъй като скоро щях да бъда твърде мускулест от тренировки с тежести, пренебрегвам това. Нямам намерение да отглеждам 50-те оръжия, те вече са грозни. И знам, че ако взема гира в ръка, това е краят.
Реших да избера само модерните форми на движение, защото ако те вече пишат книги за успех за тях и след 1-2 месеца ще има толкова много треньори, те определено са най-ефективните. Една седмица ще се занимавам, а следващата ще правя тренировки с горещо желязо. Освен това го допълвам с малко скорост, защото наистина си струва няколко десетки хиляди форинта, за да изгоря излишни килограми от мен с тези модерни устройства.
Дългосрочната ми цел е и аз да бъда учител по зумба, тъй като искам да запозная това прекрасно забавление с възможно най-много хора. Надявам се след 3 седмици да стигна до нивото, за да положа този труден предмет и след това да издържа изпита.
Излишъкът просто ще изчезне от корема ми: ще правя всеки ден или 1000 коремни преси и ще бъде толкова кариран, че само.
Хранене
Току-що прочетох бестселър, който пише за наистина разделяща диета. Въпреки че 90 дни също се основават на това и когато се опитах, винаги отслабвах много добре от него, сега искам да се придвижа нагоре на ниво. Не, нека ви кажа от какво е направена тази супер малка диета.