Как да отслабна 10 кг за 2 седмици Аз съм на 13 години 67 кг как да отслабна
История на успеха: След като свали 30 килограма, Зита стана бомба Ема Феслер Дори лекарят беше изненадан от резултата, но момичето взе сериозно решение след шока.
Днес, след близо трийсет изхвърлени килограма, той разказва своя опит. Зита, подобно на повечето си връстници, принадлежала към група закръглени деца, никога кльощаво момиченце. А в гимназията това беше вече дузина: „Още в началното училище беше ясно, когато имаше измервания, че съм най-труден, макар че това изобщо не се виждаше от външния ми вид.
Други препоръчани форуми:
Винаги съм смятал, че тежа повече от средното, защото имам тежки кости. Винаги съм обичал спорта, спортувал съм през целия начален етап, с една дума, не бях типично дебело момиче, излишъкът беше добре разпределен върху мен. В гимназията вече не спортувах редовно, 67 кг как да отслабна започна да пълзи наистина излишните килограми.
След като завърших, моите пътеки с моя приятел по това време бяха доста грозни и цялото лято просто ядох и пиех каквото намерих, опитвайки се да се възстановя от тази връзка.
Бях ужасен, не исках да повярвам, че успях да стигна до тук, много се срамувах от себе си.
История на успеха: След като свали 30 килограма, Зита стана бомба
Дори лекарят каза, че не смята, че ще бъда толкова много. Ваган жена беше очарована от веселата възраст и изгарянето на мазнини Щракнете за галерия! Зита беше напълно сигурна, че иска да отслабне, но в началото не знаеше как да започне. Използвайки интернет, той разработи собствена диета. По това време не знаех как точно да започна диетата си, затова четох и търсих в интернет.
- Какъв е най-лесният начин да отслабнете от по-ниско тегло (67 кг)?
- Farkas Kitti Zsófia ми изпрати своята история, че няма да се обидя, ако не я публикувам в блога.
- Загуба на тегло от Lois
След това нарязах. Оставих хляб, тестени изделия, захар, всякакви закуски, гризачи и тренирах на DVD дисковете на Река Рубинт и Норби Шоберт пет пъти седмично по около двадесет минути.
Отначало тренирах с Норби, можех да се справя по-добре с тях, а по-късно и с Река, въпреки че трябваше да спра няколко пъти по време на упражнението, не напразно.Така килограмите ми се стопиха добре. Не броях калории, не правех лечение със зелева супа или някаква чудодейна диета, просто оставих греховните рафинирани бели неща.
Как да сваля 10 кг за 2 седмици Аз съм на 13 години
Вместо това ядох надут ориз и много салати, както и месо, яйца, сирене. Не спазвах някаква конкретна диета, просто го направих по начина, по който смятах, че е добре.
Успях да запазя диетата си, въпреки че макароните със сирене и заквасена сметана бяха любимите ми в миналото и когато се прибрах след училище, натиснах три кифлички за вечеря. Нова любов след това леко отпусна 67 кг как да отслабнете самодисциплина. Никога не бях несигурен, защото винаги ми плуваше пред очите, че искам да бъда стройна и слаба - добре и разбира се здрава.