Как да отслабите ръцете си за вилица и бикини
Малък проблем: тартифлетите и спирането на спорта всъщност не допринесоха добре за ръцете ни, малко пълни и които имат лека тенденция да се мотаят.
И така, ако вместо да се оплачем или да прекараме лятото задушаващо се в пуловер, потърсим ефективни методи за усъвършенстване на ръцете си? Вилица и бикини пълни !
Въпрос за храна
Точно както „очите са огледалото на душата“, можем да кажем, че „ръцете са огледалото на храната“. И да: сковани и малко силни ръце често са последица от диета, прекалено богата на захари и мазнини. Особено, тъй като жените често са склонни да съхраняват мазнини по лицето и ръцете. Нечестно, знаем.
Но не се паникьосвайте, възможно е да се отървете от крилата на прилепите си! Просто трябва да бъдете малко по-внимателни по отношение на храната. Това ще рече: uняма по-балансирана и здравословна диета (спиране на нездравословна храна, нежелани закуски, прекалено мазни ястия) и преди всичко по-разнообразна.
Без да забравяме 3-те основни правила, когато искате да усъвършенствате ръцете си:
Да пиеш много вода, защото насърчава елиминирането на токсините в тялото, а също и в ръцете ни, които съдържат много вода.
Акцентът върху протеините, които осигуряват енергия, като същевременно поддържат мускулната маса.
Зеленчуци на всяко хранене, да се уталожи при ниски калорични разходи.
Какви спортове да усъвършенствате ръцете си ?
Е, за да усъвършенствате ръцете си, все едно да загубите дупето или да направите конкретни коремни мускули: подобряването на диетата е добро, но не е достатъчно.