Как да отключите училище за отслабване
Мисля, че това е един от въпросите, които чувам най-често, когато някой идва при мен и иска да му се помогне да отслабна. „Как да отключа загуба на тегло? Запазих x диетата, запазих y диетата, тя работи известно време, после, каквото и да правя, везните вече не се движат ".
Ей, кого заблуждавам, понякога получавам този въпрос дори от училището за отслабване. Защото отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство.
И така, нека да поговорим за това как отключвате отслабването.
В края на статията с удоволствие ви предлагам практично и удобно решение, но дотогава знаете, че първо обичам да посетя вашата душа, защото там е банята.
Вашето тяло няма проблем, независимо какво мислите.
Ако сега ви дам заплетено въже и ви помоля да се справите, какво правите първо? Дърпате ли го по-силно с желание, като му казвате, че така е решен проблемът? Не? Но какво правиш? Първо го гледате, докато е на възли, и мислите как да се върнете назад, да го отмените. Парче по парче.
Все още има смисъл да продължите статията или вече сте получили отговора на въпроса си?
Какво правите обикновено, когато се чувствате заседнали? Дръпнете по-силно с диетата, вярвайки, че излишъкът от воля ще разбие леда и ще излезете от това "плато"?
И аз ви питам нещо друго: от какво състояние действате? Извън състояние на спокойствие, спокойствие, увереност или извън състояние на нервност, нетърпение, разочарование? Това дава лично щастие.
Няма разхлабена ключалка!
Няма разхлабена ключалка! Няма „тялото ми е свикнало с този режим“. Няма „работи за първи път, но не работи за втори път“.
Независимо дали сте били в тази ситуация и не само веднъж, това е фалшив проблем! Защото не гледаш къде трябва.
Отговорът се крие в самия въпрос по-горе!
Как отключвате отслабването? Попитайте се с главата надолу. Как всъщност се заби? И какво имаш предвид под блокиране? Убедени сте, че следвате път, по който тялото ви може да върви или да върви на воля, радвайки се, когато работи, разочароващо, когато не, но напълно без да разбирате защо отслабвате, защо отново напълнявате, защо застоявате?
Когато не разбирате тялото си, нормално е да не разбирате реакциите му и какво се случва с него. С теб.
Обвинявате себе си, тялото си, метаболизма си, когато от самото начало трябваше да разберете дали говорите правилния език, дали сте тръгнали по правилния и здравословен път на ремоделиране на тялото.
Вашето тяло във всеки момент от живота ви защитава вашите интереси. И интересът е да живеете възможно най-дълго. Ето защо се регенерира.
Как можеш, как го оставяш и какво му даваш всеки ден. Ето защо той дава приоритет на най-важното. Виждате, че имате излишни килограми, той вижда, че се е адаптирал към начина ви на живот и е защитил всичко възможно във вас.
Излишните мазнини, токсини, физически заболявания, умора, тялото ви се опитва да ги коригира всеки ден, защото те са против оцеляването ви. Толкова е фундаментално, толкова просто. Просто не виждате отвъд димната завеса на външния си вид.
Ето защо в училището за отслабване вашето образование е на преден план, защото трябва да разберете тялото си, неговите реакции и как да се грижите ефективно за него през целия живот.
Ако вие сте проблемът, вие също сте решението.
Независимо дали ви подхожда или не, състоянието, в което се намирате сега, добро или лошо, е най-доброто състояние на баланс, което тялото ви би могло да създаде във физическите и психическите условия, предлагани от вас.
И това е един от най-трудните уроци за научаване.
Вашето тяло не е виновно.
Отслабването ви е „заседнало“, защото вие и тялото ви просто не говорите един и същ език.
Ако се чувствате закъсали и спазвате диета, при която хапете като врабче, метаболизмът ви се е адаптирал и приспособил, за да свикнете с новия калориен прием.
Ако спазвате диета с високо съдържание на животински протеини и ниско съдържание на въглехидрати (когато всичките ви клетки се нуждаят от много въглехидрати), тялото ви също ще може да депозира мазнини от всичко, което улови, да се защити и да ви предпази от химически промени. агресивен, който внасяте в тялото в невежество.
Ако спазвате диета с шейкове, с пропуснати ястия, вие не обслужвате интереса на регенерацията и възстановяването на тялото си, но алчно ловите някои резултати, без да разбирате, че тялото ви ще реагира чрез механизми за самозащита като: отлагане на мазнини за киселинно буфериране.
Ако спазвате диета, където работите усилено във фитнеса, но диетата се основава на „позволете ми да ям сега и утре направя допълнителен час спорт“, ясно е, че това, което приемате на ябълки, давате на круши и вместо това въртите.
Ако поддържате здравословна диета, която служи за вътрешна регенерация, като школата за отслабване, но сте непоследователни в действията, имате 3 добри дни и 2 лоши, отново не можете да отслабнете отвъд точка, защото сте като Учителя Маноле, това, което градиш през деня, разрушаваш през нощта.
Ако сте на диета само за храна и без спорт, тогава не сте на диета, точка. Здравословното отслабване не съществува при липса на упражнения и ние говорихме за вашата лимфна система и ролята на спорта за отслабване. Не, не ставаше въпрос за изгорени калории.
Отслабването се „отключва“, когато изберете път, който обслужва вашата вътрешна регенерация и ремонт (прочетете оцеляването си) и когато вземете търпението да вървите с темпото, което тялото ви има, точно сега.
Докато се регенерирате, скоростта ви на промяна също се променя.
Когато искате да поливате, не копайте 10 ями от по 1 метър, разочаровани след всяка яма, че все още не сте успели. Но копайте на едно и също място, търпеливо, докато намерите водната маса.
Загубата на тегло също. Няма запушване.
Когато изберете пътя, по който отслабването и регенерацията стават еднакви, сте попаднали на вода.
Удобно решение, чрез което можете да „отключите“ текущото състояние на стагнация, е да консумирате зеленчукови сокове или салати много леко намазани вечер и да правите един час спорт, у дома или другаде, поне 1 час след вечеря. След това ... пауза и лек сън.
Писах по-горе: когато изберете път, при който отслабването и регенерацията стават едно и също нещо, оставате без вода.
Ако вечер ядете само сурови и възможно най-лесно смилаеми, на гладно, през тази нощ тялото ви ще има възможност, време и добри материали за възстановяване.
Успоредно с това спортуването създава и дефицит на гликоген и енергия, които тялото ви през същата нощ ще възстанови.
Ще ги възстанови ли от какво? От мастните отлагания, които ви карат да присвивате нос към огледалото. Той ще започне да отделя мазнини, започвайки от корема и напредвайки там, където ви подсказва спортът.
Не е ядрена физика да се примиряваш с тялото си. Но е трудно да вървите по този път сами, особено следобед и вечер, когато психиката ви изисква пауза и релаксация и сте свикнали с факта, че тези две думи всъщност означават храна и сте напразни.
Тук е голямото предимство на училището за отслабване.
Защото там, където мислите, че има запушвания, всъщност не виждате решението под носа си.
Защото, когато демотивацията ви посети, тя има кой да ви подкрепя и насърчава.
Защото в Училището за отслабване разбираме, че отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство и всичко е изградено в тази посока.
Ако се чувствате готови да дойдете при нашето семейство, с нетърпение очаквам достъп до 90-дневната програма за отслабване на училището, която досега е програмата с най-дълбоки резултати, с образование и подкрепа за живота.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.