Как да оценим хранителния баланс на бебето; Бебешко готвене 👼
Мляко, протеини, растеж, зеленчуци, млечна диета, микроелементи, диверсификация, витамини, мазнини, добавки ... Толкова много думи, които се харесват на младия родител. Идеята, разбира се, е да разберете и следвате препоръки за разнообразяване и балансирано хранене на вашето бебе. Но много повече от догматичните цифри, това е сумата от хиляда дребни неща, които присвоявате, интерпретирате и изследвате ден след ден, по време на хранене и със здрав разум, които ще бъдат ключовете за балансирана диета.
За какво става дума ?
Балансираната диета се основава на разнообразна диета, чийто енергиен и хранителен прием е добре разпределен през целия ден. С други думи, за да може бебето да има добър растеж, е достатъчно не само да го нахраните достатъчно при всяко хранене, но да съставите четирите хранения (включена закуска); бебешки шишета, млечни продукти, пюрета и компоти, хранителни семейства в подходящи количества.
Всяко бебе е различно
Основен аспект, и не на последно място, е, че метаболизмът и конституцията на всяко същество варират. За бебе с малка конституция и малко склонно към лакомия, ще се опитаме да приготвим вкусни пюрета и да търсим вкусовете и текстурите, които стимулират апетита му. За бебе с по-здрав и алчен характер, дори лакомо, ще се опитаме да задоволим апетита му с адаптиран обем, но въпреки това с по-ниска калорична плътност, като например намалим дозата на нишестето и увеличим зеленчуците, които съдържат много фибри и вода. Тъй като темпото варира от бебе на бебе, вие ще намерите баланс за вашето бебе с търпение и здрав разум.
Естествени регулаторни механизми
Майката Природа го направи правилно! Гладът настъпва, когато бебето е гладно. Интензивността му естествено ще го насърчи да регулира приема на храна, повече или по-малко важно. Когато достигне ситост, тялото му не показва никакво бълбукане, кухо, уморено или нервно чувство. Това ще го отведе от едно хранене до друго, от един прием на храна до следващия.
Мозъкът също получава сигнали от съвсем различен ред. Всъщност приятните емоции, произтичащи от усещанията, които бебето изпитва по време на хранене; миризми, допир до небцето или дори оценени вкусове, ще дадат ситост или допълнително удовлетворение на малкия ядец. Харесванията и неприязните имат своя първи произход тук.