Рецепта за отслабване на пюре от броколи с покълнали семена от сминдух - здравословен готварски блог без

Рецепта за отслабване на пюре от броколи с покълнали семена от сминдух

За 2 човекаВреме за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 25 мин

Съставки

• 1 връзка броколи
• 6 малки картофи
• 1 шепа покълнали семена от сминдух
• 3 супени лъжици сметана от ориз
• Целина сол

1. Пълнете и измийте картофите и нарежете и измийте купчината броколи. Нарежете картофите наполовина, ако са твърде големи.
2. Запарете броколи и картофи на пара за 25 минути.
3. Поставете ги в съд със сметаната от ориз и сол.
4. Смесете всичко и сервирайте!:)

Съветът на Карън

Сминдухът има леко пикантен вкус, който подобрява това пюре, което ви позволява да променяте удоволствията !
Следвайте моя блог за готвене:
Можете да ме следвате в Twitter, за да бъдете уведомени за публикуването на най-новите ми рецепти и да пуснете коментарите си на живо: Twitter на Карън Шевалие

Кулинарен автор, специализиран в здравословна храна и рецепти без глутен, лактоза, казеин, яйце или захар. Имам 8 книги на моя кредит. Запален по връзката между храната и здравето, създадох блога за здравословна кухня през 2008 г., за да помогна на хората с непоносимост да се хранят алчно въпреки забраните.

---