Как да оцелеем първия месец след раздялата
Първият месец след раздялата е тежка стъпка за всеки, особено ако целият ви живот се е въртял около "бившия". Изглежда невъзможно да понесеш мисълта, че няма да се събудиш в ръцете му и не знаеш как ще оцелееш, без да го видиш, чуеш и не можеш да го докоснеш.
Добрата новина е, че има живот след болезнена раздяла, може би дори по-красива, отколкото можете да си представите. Първият месец след раздялата не е никак лесен, но е като лечение за детоксикация на вашата душа. Възползвайте се от него, за да преоткриете себе си, невероятното момиче, което бившият ви не е знаел как да задържи. Ето един полезен план за действие, организиран през всичките 4 трансформационни седмици за вас!
Седмица 1 - Пречистване
Имате толкова много противоречиви и непреодолими чувства, натрупани вътре, че не можете да им позволите да лежат там и да ви поглъщат за неопределено време.
През първата седмица след раздялата се нуждаете от силно вътрешно почистване.
Първата стъпка е да се откажете от всички неща, които ви свързват по един или друг начин с него. Хвърлете спалното бельо в спалнята и си купете нови, съветва психотерапевтът Рейчъл А. Сусман (те държат близо до вас енергиите на консумираната връзка, която ви причинява страдание).
Направете същото с всички предмети в къщата, които му принадлежат, от четката за зъби до кърпата за баня, която вече не искате да виждате на закачалката. Междувременно можете да плачете, да се карате със себе си и да изразявате гнева си, както желаете.
Следващата стъпка в списъка „да се направи“ е да изтриете „врага“ от всички сайтове, имейли, телефони и други форми на комуникация, където може да сте наясно какво прави.
Би било болно да го видиш да се радва на живота, когато страдаш ужасно.
В противен случай се уверете, че винаги сте заети. Излезте с приятели и бягайте бързо при най-добрия си приятел, в секундата ви се иска да отстъпите и искате да му се обадите. Продължавайте да повтаряте, че имате нужда от ново начало.
Седмица 2 - Изчерпваща терапия
Не оставяйте телефона изключен, докато не планирате всяка секунда от следващите 3 седмици. Свържете се с хора, които не сте виждали от векове, избягвайте тези, които ви предлагат неприятна компания, и се запишете в нови курсове, които изискват физически и психически. Какво ще кажете за уроци по танци, готвене (защото той непрекъснато ви дразнеше, когато печете пържола), оригами или театрално изкуство?
Чудесен начин за премахване на всички напрежения, натрупани напоследък, е спортът.
Минете през парка, отидете до Zumba, Pilates или Kangoo Jumps. Движението прави чудеса за тялото и душата!
Седмица 3 - Трансформация на изображението
Сега, след като възвърнахте своята независимост и видяхте, че животът е красив и без него, сте готови да се преоткриете като външен вид. Промяната в имиджа е от полза за вашето самочувствие, а вниманието, получено от вас, ще ви накара да се почувствате привлекателни.
Разбира се, рано е да опитате нова връзка с някой с отворено сърце, но не би навредило на приятен флирт в клуба, който също би ви показал предимствата на ергенството. На думата!
Седмица 4 - Доза на състоянието
Сега всичко, от което се нуждаете, е допълнителна доза обич, след което в този момент копнеете със сигурност.