Как да облекчим възпалените гърди по време на менструация
Болезнените и нежни гърди в или преди менструацията им са синдром, който много жени изпитват при всеки цикъл. Периодите обикновено са придружени от болка, подуване или дискомфорт в гърдите. Понякога е толкова интензивен, че някои жени едва могат да докоснат гърдите си и могат да изпитат болка, която нарушава съня.
Замайване, главоболие, промени в настроението, подуване на корема, ...: всичко това са често срещани симптоми на предменструален синдром (ПМС), които жените могат да развият в допълнение към възпалени или подути гърди. Даваме ви всички наши съвети за облекчаване на неприятните усещания и грижа за гърдите ви.
Защо може да имате болки в гърдите по време на менструацията? ?
Различни фактори причиняват болезненост на гърдите или болка по време на ПМС. Основната причина е хормоналният дисбаланс. Каналите на гърдата се разширяват, тъй като в началото на менструалния цикъл се произвежда повече естроген и достига пик точно преди средата на цикъла. От друга страна, нивата на прогестерон достигат връх около 21-ия ден от цикъла (при 28-дневен цикъл). Това обикновено кара млечните жлези да растат.
Има и други фактори, които могат да повлияят на чувствителността на гърдите. Някои жени изпитват тези симптоми поради фамилна анамнеза, ядат твърде много мазнини и/или консумират твърде много кофеин.
Как да облекчим болката в гърдите ?
Изправени пред възпалени гърди, често сме оставени на себе си и чакаме да отмине. Ами ако вместо това се опитахме да действаме, за да изживеем по-добре този момент ?
# 1 По-добре безопасно, отколкото съжалявам: масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика е най-добрият съюзник при болки в гърдите по време на менструация. Съдържа гама-линолова киселина, предшественик на простагландини, вещества, които регулират определени хормонални функции и защитават клетъчната мембрана. Той също така има ефективно противовъзпалително действие за чувствителност на гърдите.