Как да облекчим неприятните симптоми на менопаузата с естествени методи
В някои ситуации много жени прибягват до определени природни лечения, които им помагат да контролират по-добре горещите вълни и други симптоми на менопаузата.
Прогресивното намаляване на естрогена по време на настъпването на менопаузата кара кървенето (менструацията) постепенно да стане нередовно и по-малко последователно и в същото време да се появи поредица от неприятни симптоми:
- нощно изпотяване
- зачервяване
- сърцебиене
- умора
- безпокойство
- намалена способност за концентрация или памет
- сухота на вагината
- атрофичен вагинит
- болка или болка по време на полов акт
- цистит.
Повечето жени са силно разстроени от горещи вълни, нощно изпотяване, болки в мускулите и ставите, тези емоционални състояния с раздразнителност и подчертано неразположение.
Терапевтични възможности за заместване на хормони
Лекарите препоръчват две категории лекарства с ролята на заместител на хормоните, които ефективно се борят с симптомите на менопаузата:
- последователна комбинирана заместителна терапия с орално приложение на естроген и прогестаген;
- непрекъсната комбинирана терапия.
Би било желателно да говорите с вашия гинеколог или семеен лекар относно възможността за приемане на хормонозаместителна терапия. Тъй като обаче пероралното приложение на естроген и прогестоген има множество странични ефекти и противопоказания, много жени отказват този вид терапия от самото начало и дори не ходят на лекар за тези симптоми, считайки ги за физиологични на тази възраст, затова прибягват до към много естествени лечения, които им помагат по-добре да управляват горещите вълни и други неприятни прояви на менопаузата.
Природни лекарства
Корен от женско биле намира се в аптеката или като тинктура, или като прах. Тинктурата може да се приготви у дома в бутилка с подходяща запушалка, от една трета от растението и две трети от 50 ° С хранителен алкохол (1 част от растението и 2 части алкохол, като съотношение), която се оставя да кисне една седмица. Прецедете течността и я съхранявайте в тъмни съдове. Дневната доза е 1 чаена лъжичка, разредена в 100 ml вода, три пъти на ден, преди хранене, три седмици подред и една почивка.
Не се препоръчва обаче при жени с миома на матката, кисти на яйчниците, муковисцидоза на гърдата и възлите или хипертония, хипотиреоидизъм, камъни в жлъчката или холецистит или тежко чернодробно заболяване, като цироза.
Сладник от женско биле може да се прилага като такъв, 3 пъти на ден, под езика, след което се пие много вода.
Черен кохос е друго растение, което можете да намерите в магазините за здравословни храни с естрогеноподобни ефекти, което успокоява горещите вълни, раздразнителността и безпокойството, облекчава вагиналната атрофия и има съдоразширяващ ефект, подобрявайки мозъчната циркулация.
Салвия под формата на прах се прилага 3 пъти на ден, под езика за около 5 минути, след което се пие вода. Прилага се 2 седмици месечно, с почивки и помага за облекчаване на горещи вълни, прекомерно изпотяване през деня и особено през нощта, регулира общата ендокринна активност и има детоксикираща роля.
Мечи клон, използва се като прах от корена или семената на растението, стимулира дейността на яйчниците и може да се прилага в перименопауза, когато удължава тяхната активност. 1 чаена лъжичка прах се препоръчва три пъти на ден, под езика, последвано от изпиване на пълна чаша вода.
Лавандула - успокоява горещите вълни чрез успокояващия, успокояващ и хипотензивен ефект.
глог под формата на тинктура или масло може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания и хипертония, облекчаване на сърцебиене, горещи вълни, борба с безсънието и раздразнителността.
мащерка под формата на инфузия и масло е много ефективен, ако освен горещи вълни се сблъскате със световъртеж, причинен от жлъчен дистрес, но и с трептящо напрежение.
Мента Също така помага за облекчаване на храносмилателните симптоми на менопаузата, особено за регулиране на транзита, но също така и за успокояване на горещи вълни и изпотяване, под формата на чайове (инфузии). Храмовете могат лесно да се масажират с ментово масло, портокалово масло или бергамот в случай на нервност и горещи вълни.
женшен - Изследванията показват, че женшенът може да помогне и при симптомите на менопаузата, като тези, които засягат разстройствата на настроението и съня. Най-добре е да попитате Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било хранителни добавки, включително тези с женшен.
Ленено семе (смляно или под формата на ленено масло) имат предимства при горещи вълни. Ленените семена са съставени от Омега 3 мастни киселини и лигнани, които действат като фитоестрогени. Някои проучвания показват, че лененото масло или тези добавки могат да помогнат на някои жени в постменопауза.