Как да облекчим натоварването на очите на работното списание за здраве

Окото е мускулест орган и следователно уморен, както всички мускули. И компютърът не е приятел. Все повече хора се оплакват от напрежение в очите. Нашият съвет да накарате очите ви да работят в хармония.

Априори окото не трябва да се уморява, ако не страдате от някакво зрително увреждане или ако това нарушение е правилно коригирано. И все пак в случай нанедостатъчна конвергенция, далеч или близо, очите не работят едновременно и бинокулярното зрение е трудоемко.

Какви са предупредителните знаци ?

Настъпва феномен на мускулна умора, особено когато окото е напрегнато от телевизионни и/или компютърни екрани. И по-често, ако сте късогледи, защото сте склонни да сваляте очилата, за да работите в тясно сътрудничество.

Размазване отдалеч, което отразява трудностите при настаняване (преминаване от далечно виждане към близко виждане).
Изтръпване, парене, главоболие, дори пристъп на мигрена.

Офталмологичната оценка е от съществено значение за идентифициране на възможна глаукома, чиито симптоми са сходни.

Как да избегнем напрежението в очите ?

Коригирайте нарушенията на зрението (късогледство, астигматизъм, далекогледство, пресбиопия) с очила, лещи или с лазер Excimer.
Работете далеч от компютъра, поне с една ръка, и избягвайте дневната светлина на екрана.
Отведете поглед от екрана, десет минути на всеки час, гледайки в далечината, за да пуснете квартирата. Универсален съвет, липса на конвергенция или не.
Носете очила против умора, предписани от офталмолога, с очила, които имат лека „миопична“ корекция, за да улеснят приспособяването на екрана.
Не забравяйте да мигнете с очи, за да спрете сухото око.