Как да облекчим и свием миома на матката по естествен път
Във Франция и Канада 30 до 50% от жените от всички възрасти имат миома на матката (наричана още миома). И до 80% от жените след 70г. Как да облекчим и свием миома на матката по естествен път?
Тук изброихме храните, които трябва да избягваме, и тези, които могат да помогнат за намаляване и предотвратяване на причините за миома на матката.
Избягвайте соевите продукти:
Вегетарианците са склонни да ядат повече соеви продукти за протеини.
Яденето на соя обаче може да бъде от полза. Но яденето на твърде много от него може да доведе до растеж на миома. Това е така, защото соевите продукти (с изключение на ферментиралите соеви зърна като мисо и темпе) са с високо съдържание на фитоестрогени, които оказват неблагоприятно влияние върху здравето на жените. Освен това соевото мляко има много високо съдържание на естроген, което причинява хормонален дисбаланс. И насърчава растежа на миома.
Затова предпочитайте други растителни млека като кокосово мляко, бадемово мляко, сусамово мляко ...
Противозачатъчни хапчета
Оралните контрацептивни хапчета допринасят за растежа на миома.
Хербициди и пестициди:
Остатъците от хербициди, пестициди и изкуствени торове могат да създадат хормонален дисбаланс. Освен това храните, съхранявани и/или приготвени в пластмасови съдове, също могат да допринесат за хормонален дисбаланс и в резултат на множество здравословни проблеми при жените.
Преработени храни или преработени храни:
Ограничете консумацията на преработени и рафинирани храни, заредени с изкуствени хранителни добавки като оцветители, консерванти, аромати, емулгатори, транс-мазнини, сол и захар. Затова предпочитайте естествени храни (плодове, зеленчуци, ядки, семена, водорасли и др.) И добри мазнини, богати на омега 3 (кокосово масло, масло от авокадо, авокадо, ленено масло, гроздови семена, семена от чиа, масло от чиа . .).
Изберете добри източници на растителна храна:
The адвокати, на зелени листа и зеле са примери. Както и храни, богати на бета каротин които насърчават растежа и възстановяването на тъканите (моркови, сладък картоф, кейл, спанак)