Как да обичам себе си; Треньорска академия
Публикувано от Мариана Диакону на 27 февруари 2018г
Много от нас не знаят или са научени какво означава здравословна любов към себе си и дори има страх да не бъдем считани за егоисти, ако го практикуваме.
Ние твърдим, че обичаме другите, но се измъчваме и бием тежко. Това здравословна любов ли е, или е просто измама да се намерят оправдания за липса на любов към себе си?
Какво означава и как да прилагаме здравословна любов към себе си?
В живота на всеки от нас има много скъпи хора, които обичаме.
Предлагам ви да направите анализ.
Как се държите с близки?
Има уважение, възхищение, искреност, честност?
Има грижа за тяхното благосъстояние, за здравето им, за психо-емоционалния им баланс?
Притеснявате се да не ги притеснявате, да ги разстройвате, да ги дразните?
Пожелавате им щастие и особено да изживеят най-красивите и великите си мечти?
Давате им малки или големи подаръци и радости?
Продължете и напишете на лист хартия списък на всичко, което искате и правите за близките си.
Сега на друг лист хартия напишете какво би било, ако правите всички тези неща за себе си, най-близкия си, верен и всеотдаен приятел, за добро или за лошо нон-стоп, неразделно.
Как е това осъзнаване за вас?
Нека направим още едно упражнение.
Тъй като можем да се видим само в огледалото или в очите на другите, предлагам ви да вземете огледало, достатъчно голямо, за да виждате лицето си много добре и особено очите си.
Погледнете внимателно в огледалото и напишете това, което виждате, от физически характеристики до състояния, чувства, емоции и вярвания.
Как е това откритие за вас?
За вас излязоха приятни и неприятни неща?
Забележете дали сте възприели тези неща като убеждение за себе си от околните. Истински ли са или сте действали според това, което са вярвали, за да ги потвърдите от любов?
В заключение ви предлагам да направите свое собствено признание за любов по следния начин:
- Обичам себе си и затова ...
Продължете по възможно най-много начини и винаги добавяйте нови идеи.