Как да нормализираме хормоналния фон на жената
Хормоналната недостатъчност е един от най-често срещаните проблеми, с които се сблъсква съвременната жена. Недостатъчното или прекомерно производство на само един хормон засяга цялото тяло на жената. Особено сериозни са тези неуспехи, причинени от отклонения от нормата на половите хормони.
Тъй като е невъзможно да се нормализира хормоналният фон без консултация със специалист, първо трябва да се намери компетентен гинеколог-ендокринолог. Той ще може да постави точна диагноза въз основа на подадените тестове и оплаквания и след това да даде подходящото лечение.
Нормализирането на хормоналния фон при жените изисква отговорен подход, тъй като жената е бъдеща или утвърдена майка и състоянието на нейния хормонален фон до голяма степен зависи от това дали тя ще може да зачене и да роди бебето.
Таблетки за нормализиране на хормоналния фон
Нормализирането на хормоналния фон най-често се извършва с помощта на лекарства. Обикновено това са синтетични хормони, които компенсират липсата на женски хормони или потискат прекомерното производство на определени хормони. Предписвайте тези лекарства само на лекар. Много жени не са готови да приемат такива лекарства веднага, но не забравяйте, че хормоналният дисбаланс е сериозен проблем, който трябва да се лекува своевременно и само с комбинацията от лекарства.
Витамините за нормализиране на хормоналния фон са безопасен и относително ефективен метод. И все пак в повечето случаи те не позволяват да се реши основният проблем, а само да компенсират проявите или последиците от дисбаланса. Витамините са най-полезни, когато нестабилният хормонален фон е причинен от външни причини - например стрес, липса на сън.
Хранителни добавки, предназначени да нормализират хормоналния фонназначени гинеколози, ендокринолози, но техните ефекти не могат да бъдат лечебни. Това е по-скоро ефектът на витамините върху женското тяло и следователно само разчитането на хранителни добавки не си заслужава.
Диета за нормализиране на хормоналния фон
Някои лекари препоръчват използването на правилния диетичен метод за възстановяване на хормоналния фон. Например, за да се нормализира нивото на хормоните на щитовидната жлеза, се препоръчва в ежедневната диета да се включват различни морски дарове, фурми, райска ябълка, касис, спанак, сливи. За нормалното производство на хормона на съня трябва да увеличите количеството фибри в храните и да намалите консумацията на алкохол и кофеин. За да възстановите производството на яйчници на естрадиол, един от най-важните женски хормони, трябва да консумирате повече месо, риба, яйца и в същото време да намалите консумацията на продукти от брашно, чиито фибри извеждат естрадиола от тялото. За да се отървете от липсата на прогестерон, можете да използвате шипки, цитрусови плодове, касис.
Как да нормализираме хормоналния фон с помощта на народни средства?
Има билки, които нормализират хормоналния фон. Най-често за тази цел носете бульони от лайка, градински чай, невен или коприва. С климактеричен хормонален дисбаланс, жълт кантарион, момина сълза, мента и маточина могат да бъдат полезни.
Все още има някои начини за нормализиране на хормоналния фон на жената. По-специално, първото нещо, което трябва да бъде включено в системата за борба с хормоналния дисбаланс, е правилният сън. Трябва да е дълбоко, спокойно и правилно (т.е. не по-малко от 8 часа на ден).
Можете също така да изпробвате методите на ароматерапия, акупунктура и масаж, въпреки факта, че ефектът им върху нормалния хормонален фон на жената не е доказан. Поне тези методи могат да улеснят общото състояние на жената и да подобрят нейното благосъстояние.