Как да не реагираме на родителската агресия, Елена Султанова
Здравей Марина! Агресивните родители са изключително неприятен биографичен факт, съчувствам.
От писмото ви се усеща, че редовно се срещате с тази ситуация. Сякаш това се повтаря от време на време за вас: обаждате се на родителите си и чувате обиди и викове от тяхна страна. И изглежда, че въпреки факта, че вашите очаквания да чуете от тях нещо приятно или поне приемливо, не са изпълнени, въпреки това ги пазите всеки път и всеки път се надявате, че всичко ще върви по различен сценарий. От което мога да заключа, че наистина не искате да се изправите пред разочарованието си от родителите си и от факта, че надеждите ви са напразни. Знам, че може да бъде много болезнено, но е по-добре да бъдете разочаровани веднъж, отколкото да избягвате разочарованието през цялото време и през цялото време да бъдете изправени пред „неочакваност“ и разочарование от надежди, като през цялото време си влизате „в главата“. Това е като на шега - да инжектирате, но продължете да ядете кактуса, мислейки, че този път няма да си инжектирате. Допустимо е да се живее с такова очакване на 20 години, но в продължение на 39 години процесът вече се е проточил. И да правиш едно и също нещо непрекъснато означава да се сблъскваш постоянно с едни и същи резултати. Нека да видим какво можете да опитате да промените в цялата тази история и да видим какво носи новото за нея или не.
1. Можете да промените очакванията си. Опитайте сега да им се обадите, като си кажете, че вече сте отстреляно врабче и знаете с какво се изправяте. Опитайте се да гледате на реалността не чрез надеждите си, а чрез фактите, с които постоянно се сблъсквате. И оставете болката и тъгата си от това на себе си и бъдете тъжни по това, като отдавате това време и място. Вече се обезсърчавайте и плащайте за факта, че родителите ви не знаят как да говорят с вас по различен начин и вероятно не са много доволни от обажданията ви.
2. Можете да промените собственото си възприятие. Опитайте се да отговорите на въпроса: защо мислите, че те са агресивни с вас? Сега назовете (представете си) още 5 поне възможни причини за това. Грубото отношение на родителите боли толкова много, защото може да изглежда, че е заслужено, направихме нещо лошо, лошо сме. Или защото не сме обичани, не сме достойни за любов. Това със сигурност не е така. Дори някой да направи нещо нередно, това не е причина за грубо отношение. Любовта не се заслужава от добрите дела. Всеки човек е достоен за любов. И други хора могат да имат много други причини, поради които се държат по този начин - независими от нас и не свързани с нас. Например, родителите ви могат да се държат по този начин не само с вас, но и с други хора и може би по принцип са агресивни. Може би не знаят как да подкрепят. Може би не забелязват, че крещят (това също се случва). Може би за тях пръчката е единствената правилна форма на обучение, а морковът е излишен. Може би вашият провал за тях е знак за техния родителски провал. И т.н. Подобно упражнение ще ви помогне да се измъкнете от изолацията по една-единствена причина и от затворената система от взаимоотношения родител-дете. Понякога много се закачаме за нещо: например в самолета „Аз съм родители“. И може да бъде полезно да излезете отвъд неговите граници, започвайки да гледате на родителите си не само като на майка си и баща си, но и като цяло на хората с техния темперамент и характер, като членове на обществото, като нечии деца, от своя страна, образовани от техните родители и т.н. По същия начин вие всъщност не сте само дъщеря и не се ограничавате до тази роля. Можете също така да поставите 2 стола, да си представите мама и татко върху тях и да се редувате да седнете на тях, като първо си представите себе си като един родител, след това като друг и да се погледнете през очите им.