Как да не пиете алкохол по време на празниците Списание Santé
Има много причини, които могат да накарат човек да спре да иска да изпие капка алкохол. Дори по време на празничния сезон. Но в страна, в която алкохолът се възприема като символ на традицията, празника и съпричастността, понякога е трудно да се направи този избор.
Празничният сезон е пред нас и този празничен сезон често се свързва с алкохола. За хората, които са избрали да не консумират този вид напитка, празник хранене може да се превърне в трудни ситуации. Това време на годината също може да се събуди чувство на скръб, самота или стрес, които увеличават риска от рецидив при тези, които се опитват да се възстановят от период на прекомерно пиене. Тези няколко съвета могат да ви помогнат в желанието ви за трезвост:
Установете граници
Ако искате да се видите с приятелите си по време на празниците, обяснете им, че бихте искали да прекарвате време с тях, но това не можете да пиете или да се мотаете в бар. Предложете алтернативи като ходене на кино, спорт или вечеря и се уверете, че хората около вас са наясно с вашите ограничения. По този начин ще избегнете неприятни ситуации, които могат да навредят на мотивацията ви. Хората, които отказват да разберат избора ви и да ви подкрепят, може да нямат своето място до вас.
Осигурете опции
Ако сте поканени около празниците, може да се окажете пред сода или чаша газирана вода. Ако тези две опции не ви харесват, опитайте върнете напитки, които харесвате, като безалкохолни коктейли (ноджито, девствена Мария ...), студен чай или пресни сокове. Питие за парти, въпреки липсата на алкохол, може да ни помогне да се чувстваме социално свързани с другите.