Как да не напълнявате по време на f; края на годината; д
Добавяне към iStock любими /
Наддаване на тегло: Обръщам внимание на диетата си преди коледни ястия
Всяка година се кълнете да ядете светлина в коледното меню. Но при вида на голямата маса често е трудно да се устои. Така че тази година, за да ограничим щетите, ще трябва да действаме нагоре.
Лимонов сок, който ще пиете всяка вечер.
Ние не ви учим на нищо, като казваме, че лимоновият сок е най-добрият съюзник на лесното храносмилане, тъй като насърчава елиминирането на отпадъците и други токсини, а също и защото действа като стимулант върху черния дроб, за да го стимулира да произвежда жлъчка, необходима за правилното храносмилане на храната.
Леки и балансирани ще ядете на всички предишни хранения.
Тъй като стомахът ви ще бъде много напрегнат, помислете за облекчаване (поне седмица преди празничното хранене) на мазни храни.
Предпочитайте зеленчуци, бульони, супи и други салати за балансирано хранене.
Лек обяд, който ще направите.
Ако предварително знаете, че ще ядете тежко в Бъдни вечер и си кажете „Пропускам обяда“, знайте, че правите голяма грешка.
Никога не трябва да пропускате храненията, защото вечерта ще се хвърлите върху храната, за да ядете повече, отколкото трябва. !
Изборът на правилните храни, за да избегнете напълняване по време на коледната вечеря !
Алкохолът, който ще забраните в навечерието на Коледа, но също и в навечерието на Нова година, алкохолът обикновено тече свободно. Но алкохолът е много калоричен.