Как да не напълнявате, когато пътувате; Честит сребро
Ненапълняването по време на пътуване може да изглежда трудна задача, когато сте далеч от дома и готвите сами. Ето 4 съвета как да не напълнявате, когато пътувате.
Пий много вода
Дори когато се качите в самолет, пийте веднага щом преминете през митницата, пийте вода. Това е начало. Когато стюардесите поемат услугата, не се колебайте да поискате допълнителна чаша вода.
По време на полета ставайте редовно, за да пиете вода. Всъщност се препоръчва да се хидратира, когато пътувате със самолет, за да избегнете сухота в устата, тъй като въздухът под налягане е много сух.
След като стигнете до местоназначението си, продължете да пиете водата. Опитайте се да консумирате храни, богати на вода като маруля, диня или краставици.
Не се хвърляйте на храна и се придържайте към навиците си
Това е особено важно, когато пред вас са особено пълни бюфети. Това, че сте платили, не означава, че трябва да прекалявате! Ако закуската е включена в резервацията на вашата стая? Вземете омлет, един или два препечени филийки (без тон масло или сладко) или малко пресни плодове. Избягвайте сладкиши, кифли, колбаси или бекон, ако обикновено не ги ядете у дома.