Как да не напълняваме, въпреки че ядем всичко и всичко - Страница 2 - Форум на Softpedia
MARlN-ION, на 05 юли 2019 - 03:40, каза:
Много лош метод.
1, че тялото съхранява всичко, което получава след това.
2, че имате и красива язва.
Ядете често и малко, никога не се уморявате, оставяте хляба, евентуално ядете черно, ръж и т.н. Вие контролирате какво ядете.
Няма глад, който да не е добър.
petit_christian, на 05 юли 2019 - 07:59, каза:
Exit е вегански удобства, няма какво да го убедите. Постното месо разбива всичко, изгаря калории, поддържа глад.
Или се консултирайте с излишък на протеин в Европа II. Трябват ви 2g протеин/кг тяло, т.е. един кг пиле на ден, за ОМ от 100 кг. Ciné maninca atit? Растителен протеин? Фасулът има 8g протеин на 100g, тоест ще ми трябват около 2,5 kg/ден. Ciné maninca действа ?
Не знам дали изчисленията са верни, идеята е, че мъжът веднъж на 2-3 дни, в зависимост от начина на живот, мускулната маса, която има, трябва да яде месо . не 1 кг на ден . поне 500 грама от необработено месо (така че не говорим за месо от ястия, а свинско, пилешко, телешко, рибено, взето от магазина, което приготвяме сами вкъщи), приготвено в различни форми, заедно със зеленчуци, салати и т.н. + витамини + хидратация + почивка + чист въздух.
Направете експеримент, 2-3 месеца и яжте правилно приготвено месо, веднъж на 2-3 дни, за да видите колко апетита за индустриализирани храни изчезват по чудо и заедно с тях съответните калории.
Човек, хранен правилно, не консумира захари под каквато и да е форма под каквато и да е форма ... защото автоматично ги приема от други храни, които консумира в ежедневната си диета. Човек, който яде на масата, освен месо и някои зеленчуци: зелен фасул, грах, картофи, ориз и т.н. ще вземат въглехидрати от тях, без да е необходима допълнителна храна.
Яжте редовно месо в продължение на 2-3 месеца (без да ядете), когато тялото ви го изисква и ще видите промени във вашата фигура.
250-350g месо на хранене, ако имате . веднъж на 2-3 дни в зависимост от начина ви на живот (физическа активност, интелектуална активност, мускулна маса и т.н.), достатъчно е.
Също така излагането на слънце е истинско растение с метаболитно ускорение. Приемът на витамин D ще ви накара да отслабнете за нула време.
Редактирано от Kres, 05 юли 2019 - 08:45.