Как да не h; затворена ръка; на пъна

С няколко трика можем да се впишем в гащите си на 1 януари без никакви проблеми.

пъна

Урсула Аренс, говорител на Обществото на британските диетолози, каза, че хората качват средно 2 кг през четирите седмици на Коледа. Нелепо е да отслабвате през този период, а постенето би било придружено от ритане на неписани фирмени правила. Нашата цел може да бъде да поддържаме теглото си най-много.

Коледната вечеря е най-малкият проблем в това отношение и нито рибата, нито домашните птици (особено ако последните са лишени от кожата си, което може да спести 50 калории на порция) не се считат за тежко хранене. И ако ядем всичко това със задушени зеленчуци, трябва да внимаваме.
Но къде е тържествеността в това?

За да спечелим половин килограм, трябва да приемем само 4375 допълнителни калории и не е толкова трудно по Коледа. Разбира се, огромното хранене не увеличава размера на дрехите ни, то може да бъде резултат само от нашата „упорита работа“ по време на светите празници.

„Средното наддаване на тегло вече е постижимо, като се консумират средно 500 допълнителни калории на ден, което се равнява на дневна допълнителна торта и няколко допълнителни чаши вино“, каза той. Елизабет Вайхселбаум, Сътрудник на Британския институт по хранене. Коледните партита са "най-горещите точки" за прием на калории. Ако пием вино вместо сладки коктейли или кремообразни ликьори, вече сме направили много срещу наддаването на тегло. Което продължава по-дълго, те не ни говорят като когато виждаме чаша вода в ръцете ни и приемът на калории е само половината от виното. Ще бъдем по-малко пикантни, състояние, което също благоприятства премахването на задръжките при хранене.