Как да научите детето си да заспива самостоятелно

Здравословният сън на детето е ключът към нормалното му развитие. На определен етап е необходимо да научите бебето да спи отделно. Този процес не винаги е спокоен за родителите и техните деца. Има ефективни техники, които помагат бързо да се реши този проблем.

На каква възраст детето трябва да спи отделно

Всяко бебе е индивидуално, следователно няма конкретни препоръки относно възрастта, на която бебето трябва да бъде преместено в креватчето си. Някои могат да заспят сами на 3 месеца, други само на 3 години. Важно е процесът да протича възможно най-естествено, за да се предотврати появата на психологическа травма.

Повечето психолози съветват да не отлагате и да започнете да се учите от първите месеци от живота. Оптималната възраст е от един месец и половина до шест месеца.

Детето трябва да спи отделно, още преди да започне да развива навици, които пречат на навременното лягане. От 6 месеца бебето спи 10 часа през нощта без присъствието на възрастни и в пълен мрак. Освен това бебето на тази възраст може да си легне без плач и истерия. Разбира се, това се отнася за здрави деца, които нямат проблеми с храносмилането или с дихателната система.

Детето не спи само - какво да прави

Като наблюдавате бебето си редовно, можете да изберете метод, който ще му помогне бързо и безболезнено да заспи в креватчето си. Не забравяйте, че на всяка възраст децата се уморяват повече, ако през деня са били активни както физически, така и интелектуално.

Как да научите бебе на 1 година да спи в креватче

Ако детето вече е на годинка, добър начин да го научите да спи в креватче е да играе. Родителите трябва да покажат как да разглобяват и сглобяват леглото, да сгъват вещите си за през нощта и да подреждат любимите си меки играчки. Бебето постепенно ще въведе всички тези действия в ритуала на лягане.

Родителите трябва да направят следното:

Осигурете оптимален микроклимат в помещението (температурата не трябва да надвишава + 22 ° C).
Не позволявайте на бебето да заспива на различни места (на леглото на родителя, на арената, на дивана и т.н.), само в стаята му.
Полагане на бебето всеки ден по едно и също време (препоръчителен интервал: от 20-00 до 22-00). Най-добре е това да прави един и същ човек, например само майка или татко.
Не позволявайте активни игри преди почивка. Най-добре е да занимавате бебето с тихи забавления (рисуване, четене, сглобяване на конструктора).
Не забравяйте за водните процедури.
Няма нужда да бъдете вцепенени, зърна или храна. На тази възраст бебето може да се справи и без всичко това.

Можете да осигурите на детето си по-здравословен и спокоен сън, като ходите с него вечер. Необходимо е обаче да се гарантира, че бебето не се уморява.

Деца на 2, 3-5 години - как да се научи да спи отделно

Ако на възраст над 2 години бебето все още не е свикнало с самостоятелна почивка, за родителите ще бъде по-трудно да го научат да заспива в креватчето си. Наложително е да се развият навици, които ще се превърнат в сигнал за заспиване.

Правете ритуали:

целувка и прегръдки на родители преди излизане от детската стая;
Къпане с релаксиращи продукти като лавандулова вана
здравословна вечеря;
масаж на дръжки, гръб и крака.

За да се постигне резултатът, всички тези процедури трябва да се извършват по едно и също време. Няколко дни са достатъчни, за да могат някои бебета да свикнат с режима, докато други може да устоят по-дълго.